如何解决自闭儿与父母的分离焦虑？小欢喜揭示的残酷真相值得反思
随着假期的结束，各地的孩子也已经进入学校，回归教室了。
对于已经习惯了学校生活的孩子来说，对于在家备受折磨的家长来说，双方都是一件皆大欢喜的事情。
然而，还有一群孩子，对于他们来说，这种即将进入学校的分离，却是一种人生的焦虑分离点。
这群孩子就是自闭症等特需孩子。他们因为自身精神方面的顽疾，无法融入社会，而当他们进入康复机构时，对于星爸星妈和星儿双方来说，都是一种考验。
另外，当自闭症孩子经过几年的康复训练，各方面能力达到一定程度并且能够进入普校之后，在融合教育的倡导下，由于自闭症儿童具有社会交往障碍、语言沟通障碍、行为刻板及缺乏安全感等等特征，他们进入普校学前班产生分离焦虑的现象就特别明显。
一位星妈在网上咨询时留言：
宝宝一岁八个月，粘妈妈严重，老让抱着，放地上就大哭，连洗手上厕所都费劲。就算很喜欢的玩具，玩几秒后必须得抱一会，然后再下来玩几秒，然后再让抱。可见粘的有多严重!陌生人说声抱抱，吓的更是抱着妈妈不放。玩玩具一直注意着妈妈，妈妈随便动一下，吓的都会跑过来让抱。除了粘人还有自闭症状。
有网友回复：无论小朋友的分离焦虑严不严重，给他们做一个时间表都是有利无害的。固定时间的原因是自闭症儿童对环境改变的适应能力不强，这样做可以帮助他们更好的适应环境，让他逐渐习惯依恋父母的分离。
那么，何为分离焦虑呢？
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。即婴幼儿于与某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期。
焦虑的产生，从根源上来说，其实是双方缺乏安全感的表现。
父母一方无法接受孩子是自闭症的现实，又在带孩子长期的康复训练中既耗费金钱精力，又因为自闭症被定义的终生无法康复，终生需要训练，所以几乎所有的星爸星妈都有一个沉重的心理负担，他们很多都有心理和身体上的负担，抑郁、压抑，甚至因为心理的压抑导致的身体上的多种疾病。
孩子一方，则更依赖于最亲近的父母，短暂和长期的分离更会让他们内心产生一种强烈且长期的焦虑感和无助感，从而在一定程度上加深孩子的孤独感，导致情绪行为的爆发，而最直接的表现就是自伤和伤害别人。
两种焦虑对于父母和孩子来说，同样会导致内心的恐慌和不安全感，而对于父母来说，其实更为严重。
所有，从某种程度上来说，分离焦虑不仅仅局限于学龄前孩子，成人也有分离焦虑。
最近热播的电视剧《小欢喜》，讲述了三组家庭在面对孩子高考期间的教育故事。
第二组家庭中的单亲妈妈宋倩和乖巧听话的女儿乔英子之间，妈妈一方有着强烈的控制欲和爱之深伤之深的“我都是为了你好”，女儿一方却长期处于这种控制中变得敏感、脆弱和压抑。
这就像极了自闭症家庭中父母一方对于自闭症孩子的焦虑。
都说是父母陪着自闭症孩子，其实反过来，更是自闭症孩子陪着父母。
孩子对于父母的依赖是因为病理特征导致的无法沟通，无法融入，无法体会父母的爱，孩子病症上的无意识导致他们可以不依赖和不融入任何人，所以更多的则是来自父母对于孩子的依赖。
这种依赖是怕孩子犯错误，怕孩子不会说话，怕孩子无法沟通，怕孩子在康复机构没有进步，怕孩子无法正常融入普校，怕孩子会受到欺负，怕孩子长大后依然如故，怕整个社会对孩子的排斥和拒绝……
这种种的怕就导致了父母对于自闭症孩子的严防死守，因为羞于启齿的自闭症，就不愿意亲朋邻居知道孩子是特殊群体；因为长期的康复训练导致的心理、精神和经济上的压力，就不愿意敞开心扉去疏解，就变得焦虑和抑郁；因为不知道如何才能更好的陪伴和给予孩子更好的爱，就选择无条件地满足孩子的一切；因为焦虑，因为溺爱，就更加离不开孩子，更加焦虑，哪怕是片刻的分离都觉得孩子会发生意外。
这种担心可以理解，也是作为星儿父母有别于其他正常孩子父母的一种强烈的爱的关心，可是，这样的父母往往忽视了最为重要的一点：
自闭症孩子只是有生理缺陷，他们并不是不懂得情感的付出与接纳，只要找到适合的方法，自闭症孩子的焦虑同样可以得以提升和改变。
因此，最需要康复的应该是星爸星妈。
《小欢喜》中的控制欲强烈、爱得压抑的妈妈宋倩，一味地觉得我给你最好的，了解你的衣食住行，安排好你的现在和未来，一辈子守在我身边，就是对孩子最好最博大的爱。
可是，为什么什么都最好的乔英子依然得不到快乐，过得不开心，反而和其他几个要好的同学相比更加痛苦和压抑呢？
有些爱，往往是打着以爱之名的包办，这种包办导致的更多的则是伤害。
星爸星妈的包办替代了自闭症孩子想要主动自发的行为语言和情绪表达，也把本来有希望得到更多康复的孩子装在了套子了，过多过好的保护让自闭症孩子变得更加自闭，从而在行为问题上好了这个又出现那个，减轻了这个又加重了那个。
而如何更好地减轻自闭症孩子的分离焦虑，其实和如何更好地减轻父母的分离焦虑，同样是异曲同工的命题。
以下这些方法同样适用于父母和孩子。
一、放松训练。包括身体和心灵的放松。
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
放松训练减轻父母和孩子所体验到的恐惧和焦虑的自律神经兴奋。自立神经兴奋的反应，包括肌肉紧张，心跳加快，手冷，呼吸加快，等而放松训练，所产生的躯体反应，如减轻肌肉紧张，减慢呼吸节律和心率双手温暖等。
一旦患者使用这些对抗性的躯体反应就会报告她的焦虑，减轻通常有四种放松训练法。他们是渐进性肌肉松弛法，腹式呼吸法，注意集中训练法和行为放松训练法。
1、渐进性肌肉松弛法
紧张并松弛肌肉是他们保持比先前更松弛的状态，渐进性肌肉松弛是由雅各布森在它的书中首次描述的，而且从那时期已被广泛应用。
2、腹式呼吸法
患者以一种慢节奏方式的深呼吸，每一次吸气，患者动用膈肌把氧气深深吸入肺内。
3、注意集中训练法
由训练者把注意指向一个中性的或愉快的刺激，我离开了，他对产生焦虑刺激的注意，方法包括莫想，指导意向，催眠等所有通过集中注意机制产生放松的方法。在莫想法中，练习着把注意力集中在一个视觉刺激听觉刺激和运动知觉刺激上。当他在练习中能够把注意力集中在这些地方时，注意力便不能集中在产生焦虑的刺激上了。
4、行为放松训练法
教给练习者用指定的放松姿势放松身体的每组肌群，练习者坐在一张靠椅中，让身体的所有部位都得到椅子的支撑，治疗师指导练习者是身体的每个部位都做出正确的姿势。
二、学会放手，适当的不管也是一种管
月满则亏，水满则溢。月亮圆的时候就开始向缺损转变，水满了就会溢出来。比喻事物盛到极点就会衰落。
爱的太满，任何人都受不了。那些打着“我都是为了你好”的名义而爱孩子的家长，其实从本质上来说，你们只是为了自己好。
自闭症孩子是需要康复训练，但并不是每时每刻，每分每秒都进行高强度的训练才是最好的，适当的放松和让孩子在自然自由环境中无拘无束地干自己喜欢的事，也是一种最好的训练方法。
此时，父母就应该学着去适应孩子的玩耍，跟随孩子一起进行孩子喜欢的游戏和事情，而不是以父母为引导强迫孩子认为做父母觉得好的游戏。
应用行为分析法中也强调一点，一切行为的发生，都是特定的环境下的产物，又都会反作用于发生该行为的内部或者外部环境。
适当的不管也是一种管。不要眼睛里总是儿童的“问题”，不要动不动把一切都看成“问题”，即使看出点什么“问题”，也不要动辄“制止”、“批评”、“教育”，以“管理”为能事。
三、以环境明示，以满足暗示
环境暗示包括机构老师对小朋友“挥挥手，跟操场说再见，我们下次再来玩”。挥挥手说再见就表明着离开。因为大部分自闭症儿童的语言能力有障碍，他们自有词汇和语句是有限的，他们经常只能抓住说话人话里面的几个词。在很多的时候讲道理是没用的，所以我们经常采取一个动作或者简短的口令来代表某件事件的结束，比如“排队”、“再见”、“整理时间到”等。
而主动满足可以预防问题行为的发生。主动满足包括满足的心理标准、满足行为的操作标准、满足的时机标准以及满足的排除标准。
还有需要注意的是，强调主动满足并不是强求管理者事事满足孩子，主动满足并不等同于事事满足。只是要求父母在满足的时候符合主动满足的四个标准。
每一个孩子都会长大，不论是正常孩子，还是自闭症孩子，虽然对于后者来说很难，但是只要父母做好了与孩子一起成长的准备，小小的分离其实也是为了以后孩子能够迎接新的小小的欢喜，迎来新的相逢。这种欢喜需要爱，但是又需要用正确的方式方法去爱。
虽然上天给了你们的家庭一个来自“星星的孩子”的自闭症，但是人生就像小欢喜，喜剧的外壳，悲剧的内核。家家有本难念的经，但是再难也得念，最终才是小小的欢喜。