别让紧张成为你成功的绊脚石

当紧张，焦虑，不自信，胆怯，害怕，担心，不好意思（打不开自己），怕丢脸，恐惧，孤僻，自卑，抑郁出现在你身上的时候，这些就成为你的【绊脚石】，成为你成功路上的【拦路虎】，成为你进步的【障碍】。

开会发言紧张时声音发抖是一种正常的现象，每个人都可能发生这总现象，知道自己的性格优势与不足，要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心，从而克服紧张的问题，

开会发言的时候特紧张并出现声音颤抖的问题一定要积极的调整，下面梦茹老师给你们分享一个小妙招

1.深呼吸,当自己特别紧张的时候做几次深呼吸,比如深吸一口气后憋住一段时间,再慢慢的呼出去...

2.声音颤抖的时候可以适当放慢语速、提高语量,可以有效缓解因为声音颤抖引起来的紧张问题。

3.应该给予自己强大的自信,不停给自己正面的暗示,让自己变得积极起来,因为很多人在开会发言的...

4.减少自我关注,你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉。