生命奥秘|天人合一自然养生，如何接地气？
珍 · 眞 · 臻
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Earthsong 音乐： Nature's Harmony - Alpine Spirit
中国传统文化博大精深，但修养修行修炼境界中都会提到一个非常重要的概念，就是“天人合一”。
混沌初开，天、地、人本来浑然一体，后来盘古开天地，天地人分别列居三才，一生二，二生三，三始演化万物，于是一场恢弘历史大幕陆续拉开。
古人很智慧，他们思考问题比我们现代人精细。
按照古医家的理解：天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气。一升一降，太极相生，《素问.生气通天论》说:“阴阳乘戾，疾病乃起”，“阴阳平秘，精神乃治”。
古人认为，阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气固密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病。
大地是阴气之藏，因此，经常赤足踏土地，可使地之阴气通涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。阴，为阳之基础，无阴，则阳无以化。
大地在周易里面为☷卦，坤为阴、象地。在人象女。其位主内。其用主纳。其道主受承。其德主信。其时主收藏。故其物象囊。囊以包藏物者。以地承天、而载万物。代天、而生化万类。其博且厚也。载物不遗不泄。乃称包藏之义。
接地气，寿命长！
“接地气”，是老年人最爱说的。其实真是这样。俗话说“老人先老腿”，一点不假。现代人连办公带住房，绝大多数都在半空中，能够“接地气”实在不可多得，再加上饮食不善，休息不规律，欲望多、压力大，好多疾病很快就找上门来，那么，许多年轻人患上老年病也就不奇怪了！再者，天地人本是一个整体，我们却偏要把它们分开，你说那还能和谐吗？能不生病吗？
所以，尽量多“接地气”，应当成为我们日常保健的最佳妙方，何况“接地气”还是免费的呢！出门接接地气吧，爱光脚的人寿命长 。
阳台养了几盆花，虽阳光充沛，精心伺候，但就是生长不快。行家说，阳台养花，有一个最大的缺陷，就是不能“接地气”，而在大地上生长的植物可以“接地气”，因此即使环境恶劣也容易生长。
人和植物一样，需要接地气才更健康。
老人也总说人(尤其是小孩)要“接地气”才能长得结实，而年轻人总觉得那是老人家迷信，“接地气”的说法到底是迷信还是真有道理呢？
“接地气”是动物天性。自明朝以来，就流行这句口头语：“光脚的不怕穿鞋的。”有人以为这是穷人不怕富人的一句话。这句话的真正含义，是爱光脚的人寿命长。
小孩子不爱穿鞋，脱了鞋袜在沙滩上玩，特别高兴；少女脱了鞋袜，把脚泡在河水里，特别高兴；人们到了海滩，脱了鞋袜走一走，特别高兴。反过来，你给宠物穿上鞋，它死活不愿意。为什么呢？
难道这仅仅是一个习惯问题吗？不是。这是动物的天性，这就是愿意接地气。因为动物要释放多余的生物电。生物电多余了，不仅易被雷击，而且动物会感觉很难受。
“接地气”符合古今养生哲理，有周期性的疾病是生物电的充电放电所致。
中国古代哲人认为，天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，一升一降，太极相生。《素问·生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气固密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病。阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，因此经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。
“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理，更为当代科学所证实。现代科学研究表明，由于人的身体是一个导体，所以，它常有机会吸收静电。尤其是在气候干燥的地方，人体所积存的静电，可高达几百到几千伏特。当人体静电积存过多，又没有地方可“放电”时，静电就会在人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，造成人体失眠、烦恼。
尤其是现代的世界，电磁波已经无处不在，其强度也是越来越大，由于外界的电磁波也干扰了人体生物电，当然就会使人产生许多莫名其妙的疾病。许多人食欲下降、 乏力、记忆力衰退、失眠、易激动、头晕目眩、头部肿瘤、胸闷、白细胞与血小板减少、免疫功能降低、白内障、大脑功能异常、生殖能力降低、孕妇流产、死胎或 畸胎等症状，都与生物电异常有关。现代的电磁波太厉害了，几乎无孔不入，每个人都躲不开，这可能就是许多人有病的一个重要原因。
有些疾病的症状具有明显的周期性。比如，一个躁狂抑郁症病人会非常准确地三天大闹一次，又莫名其妙地安静了。又如，一个癌病人会非常准确地五天发一次低烧， 又非常轻易地退烧了。再如，一个周期性麻痹病人会非常准确地七天瘫软一次，又糊里糊涂地站了起来。总这样下去，谁也受不了，可是怎么办呢？于是许多人高价聘请专家会诊。
也就是说，你不必请专家会诊，每天光脚走路一小时，就可以慢慢消除这个周期性的症状。据经验，大概需要一个多月才能见效。有人说，这太慢了；是的，平常不养生，有病就不轻。
“接地气”现在在国外很流行。有个外国人写了一本书叫《接地气 不生病》，这本书主要的观点和我们古中医是非常吻合的，只是换了一种更加科学或者说现在人能读懂的语言来分享给现代人。
其实，古人早已注意到这个周期性，刘纯在《短命条辩》里说：“病家不接地气，故阴阳不通。是之阳气自行消长，而症候随之消长。嘱病家每日赤足走路，半时辰即可。”
这个周期性是生物电的充电与放电的过程。
水泥磁砖让你接地气，木地板、地毯会伤身。木地板，地毯，橡塑地板革，使得人体与地球绝缘。屋里一定要铺接地气的水泥或瓷砖，每天光脚一小时，就可预防很多病。
人体静电对健康有这么多的危害，且又难以避免，怎么办？医学专家认为，人们应常与大地有“肌肤之亲”，将静电释放到大地中去。
赤足行走，或赤足坐在、躺在草地上，不仅会感到特别舒服和清爽，而且可以驱除因体内积存静电过多而导致的失眠、烦恼等症状。
带电的地球，带电的你
为什么赤脚站在大树下，会带来人体健康，防老化，能强身呢？
因为赤脚站在大树下，和在干燥的水泥地或阳光曝晒的干地相比，大树下的土壤有更合适的湿度。湿度足，则能导电，而湿度不足则无法「导电」，静电自然无法释放，因此避雷针或接地线的末端，都是深入地下至少两公尺，原因就是深度土壤的湿度不易散失，利于导电進入地球中之故。
你已经跟大地「绝缘」多久了？
自从人类穿上胶底鞋，住进楼房，我们就与自然电位脱钩，变成了自由基的製造者。现代人80%的疾病来自发炎，元凶正是体内过多的自由基扰乱人体正常的电生化反应，接地气可以让身体裡的电位平衡与大地一致，处在最良好的自然疗癒机制中。
为什麽赤脚走进沙滩，脚下会传来隐约的刺激或是微弱的暖流？为什麽到户外踏青之后，总是会感到焕然一新、活力充沛？
这是因为我们活在一个带电的星球上，过著带电的生活──心脏、大脑、肌肉、神经系统、免疫系统都是动态的电流迴路，「接地气」（Earthing），就是让地表的微弱电流与人体的生理电流交会，让人体恢复电平衡，回到最自然的带电状态，真正过著不生病的生活。
80%的疾病都跟慢性发炎有关，体内电位失衡是主因 身体的发炎、疾病、疼痛，都是电子不足的徵兆。接地气，能让身体迅速从大自然中吸收电子，释出体内多馀的电荷，让体内电场重新回复平衡，排除造成慢性发炎、癌症与多种疾病的自由基。大地正是强效的抗氧化剂，更是治疗万病的疗癒之源！
接地气，不生病
在现代文明生活中，我们脚踩舒适的绝缘胶底鞋，睡在高出地面的柔软床铺上，却远离了天然的疗癒之源，让身体的发炎反应渐渐演变成慢性发炎，引发万病，甚至癌症与肿瘤。其实，赤脚踩在天然的地面上，或是透过插座或户外接地棒、连接接地床垫或地垫，就能轻易远离大小疾病，防癌抗老。
大地是最原始、最终极的绿色能源，接地能为人体带来许多好处，包括：
迅速减轻发炎症状
快速缓解或消除慢性疼痛
增进血液循环，提供细胞与身体组织重要的氧气与营养
减轻压力
提高活力
改善睡眠品质
加速伤后与术后痊癒
接地气，怎麽做？
无论白天晚上，不管室内户外，大地的电能随时等候你取用，只要脱下鞋袜：
打赤脚，踩在泥土地上、红砖地、水泥地（柏油路面除外）都可以，在沙滩等湿泥地的效果最好。
直接坐在地上（或椅子上），把双脚好好摆在地上（泥土地、红砖地、水泥地），让光脚直接接触大地。
身上任何部位（如手掌、手臂、腿部等）接触到地面，也能接收到来自脚下大地的能量。
使用各种室内接地设备（接地床单、接地床垫、接地垫、接地鞋），让你身处室内或无法在外打赤脚时，也能接收到地球的能量。
若想提升接地效率，可将土壤或草地喷湿，提高导电性；接著将脚放在地面上，在原地坐三十到四十分钟；每天最好接地二至三次。
甚至用指尖紧捏著新鲜的树叶、触摸植物的绿色茎干，也都有接地效果。
与大地连线，随时随地与疗癒之源保持连结
在阅读本文时，光脚坐在直接触及大地的地方，便能在阅读同时亲身体验书中的发现与经验分享。当身体注满大地的自然疗癒力时，你会感到体内发生了正向的惊人变化。
病来不接地气，故阴阳不通。是之阳气自行消长，而症候随之消长，每日赤足走路，一小时即可保持健康活力。
有一位跨国财团的老董事长，已经患有多年的失眠症，寻遍各国顶尖名医，所耗费交通费、医疗费每年都在数百万美金之多。每晚在房间里来回走动，却造成家人的不安与担心。
他的儿子无意间听到Dr.Christopher的演讲，强调我们每天一定要和土地接触，体内才不会积静电。他带着父亲到湿润的草地上光脚走了十分钟，第二天早上，家人发现老董事长沉睡了一晚，精神焕发地醒来。
最长寿擅于养生的日本，规定小孩子的鞋子不准用橡皮鞋底，否则是违法的。橡皮或人造革，绝缘，不导电，穿着这类鞋子就是与地球绝缘，无形中累积过多静电，会引起身体的提早老化、免疫力下降。轻者有很多不适，包括失眠。重者则引发健康失调，包括癌症提早发生。
人造化学产品目前已有一千万种以上，这些产品遍布衣食住行，以穿在脚上的鞋子来说，市面上百分之九十以上所供应的都是人造鞋底，这与传统自然材质的草鞋、布鞋、木鞋，甚至于皮鞋最大的不同是──不导电。
人体是个生物电磁场，我们生活在大自然的大电磁场中，一旦大自然的平衡更改或被阻挡，身心都会引起病态、不舒服。
各种'先进'现代化的城市里铺满柏油路、水泥地、地砖，都是不导电的物质。再加上乘坐橡皮轮胎的车子、人工鞋底，现代人可以一天二十四小时都在绝缘体的世界生活，它所造成的问题很值得去探讨。
高楼中的地面不论是否潮湿，均不是『地球表面』，也无法排出静电。俗话说“老人先老腿”，一点不假。
穿棉布底鞋也可“放电”
如果实在不能赤足，可穿棉布底鞋，棉布是具有导电性能的“静电亚导体”，穿布底鞋在土地上走，人体静电能通过棉布鞋底释放到大地中去。
每天最好要在草地、土地、石子地或海滩上光脚，或穿着布底、皮底鞋子走走，有病的人尤其要多多和大自然亲近，记得脱下橡皮鞋底，否则再多的深呼吸、散步也是无济于事的。
现在城里人的居住条件是离地越来越高了，可供人们借地气的土地越来越少了，到处是绝缘的柏油马路和铺了砖的人行道，好在现在城市里开始重视了绿化，如果居处有绿地，茶余饭后不妨穿双透气的布鞋，到外面的绿化带和地面上走走，让身心彻底放松，借地气来改善一下自己的身体环境哦。尤其在久坐之后眼睛干涩的时候，到外面走走运动一下，同时看看满眼绿色，身心立时会舒服很多吖！
生命的奥秘，存在于身心之中
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