怀孕妈妈不要怕，3点远离妊娠斑！

妊娠期是一个特殊时期，在这个时期，女性的身体发生各种各样的变化，特别是身体上会出现难看的妊娠斑，这对女性影响也是比较大的，会影响女性的整体美感。所以很多女性都在想怎么能够去除。怎样去除妊娠斑，才能尽快恢复美丽呢？

什么是妊娠斑呢？

妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形。

长妊娠斑怎么办呢？

妊娠斑不仅影响孕妈妈的容貌，还会影响孕妈妈的心情。妊娠斑其实也可以称为黄褐斑或者是蝴蝶斑，是一种常见的色斑。其实，妊娠斑多由内分泌引起的，中药内调会更合理，身体调理好了，斑自然就会没有了。

1、注意防晒

减少太阳直射，做好防晒措施。阳光的照射会加强黑色素的变化，加重妊娠斑，所以准妈妈要做好防晒措施，太阳强烈的时候，避免出门;出门时要带防晒帽子，涂抹刺激性小的防晒霜，防止被紫外线强烈照射。

2、健康饮食

研究表明，许多天然成分，如维生素c、维生素e等，能湿润妊娠期的肌肤，刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤 的弹性，预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，消除色素沉积。富含维生素c、维生素e的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等。

妊娠斑怎么预防

虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但你也可以采取一-些安全的措施，尽量减轻妊娠斑颜色的深度，那么，妊娠斑该怎么预防呢?

1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗妊娠斑的有效措施之一，注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

2、养成科学的生活习惯不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6~8杯白开水。

3、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

最后卉渼御肤堂在此提醒准妈妈们，祛斑治疗要请教祛斑专家，治疗原发疾病内调外用，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。目前最受欢迎的还是中草药祛斑，温和不刺激、效果明显，安全无伤害。