糖尿病的“大救星”来了,饭后喝一口,对血糖有好处
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,在遗传因素与环境因素的共同作用下,两大调节功能发生紊乱,就会出现血糖水平的升高,高血糖不但对身体的健康很不好,还容易得糖尿病,特别是中老年人很容易患糖尿病。
除了糖尿病家族史遗传因素外,还有很多人是因为不合理的膳食、肥胖等导致的高血糖,所以生活中我们一定要注意饮食习惯,小编在这边告诉大家每天饭后一杯“茶”,能够帮助你稳定血糖值,轻松缓解糖尿病。
雪菊
雪菊富含黄酮类物质,矿物元素,氨基酸,芳香族化合物,有神奇的降糖、降压、降脂作用。而且雪菊具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性。
桑叶
桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用,并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原。但是对于正常所需要的血糖却不会造成影响。不仅仅不会危害身体健康,反而对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。
青钱柳
青钱柳除了加速人体胰岛素分泌,还可以双向调节血糖、胰岛水平。青钱柳中的特有成分可以修复胰岛B细胞,活化胰岛,修复血糖控制能力,调剂血脂,从而增强患者免疫能力,降低甘油三脂、胆固醇水平。
铁皮石斛
铁皮石斛具有养阴清热润燥的功能,可以增强胰岛素活性,同时能显著降低血糖水平,自古以来就是治疗糖尿病的良药。
南瓜
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ,对改善糖尿病症状有良效。
芋头
芋头最适合需要限制热量的人,芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血糖和胆固醇。
黑蒜
黑蒜中含有的生物碱,具有降低血糖的成分,增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响。
乌龙茶
乌龙茶对2型糖尿病在用口服降糖药时有辅助降糖作用,或者更确切地说是抗高血糖作用,因为对血糖正常者它并不会导致低血糖。
葛根
葛根有明显的降低血糖的作用,葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用,能降低血清胆固醇,降低油三酯,用于治疗高血糖,高血脂病症,有显著疗效。
绿萝花
绿萝花活性成分提取及对α-糖苷酶抑制作用,能平衡糖分在血液中的含量,有效地减少并阻止并发症的发生。用法:每天早晚泡开水4-5朵。泡3到4次就换掉。
普洱茶
普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用。随着普洱茶浓度的增加,其降血糖效果越发显著。但普洱茶饮用方式对降血糖效果影响较大,在定量饮用情况下,分次连续饮用比一次性饮用效果更好。