尿蛋白升高，可能和这3个“行为”有关，能改掉一个也很好！

说起尿蛋白，相信很多人都特别的陌生，一般在去医院进行检查的时候，医生都会建议患者要控制好自己的尿蛋白水平，如果尿蛋白指数正常的话，人患上尿毒症的概率也就会低一些。但是在日常生活中，由于人们不当的生活习惯，饮食习惯，时间长了就会使人患上尿毒症，对身体的健康非常不利！

尿蛋白升高，可能和这3个“行为”有关，能改掉一个也很好！

1、经常吸烟

吸烟有害健康，而且这句话也印在烟盒之上，香烟中的有害物质也特别的多，如一氧化碳，焦油，尼古丁等，这些有害物质会使人的肾小球逐渐的下降，而造成尿蛋白的数量逐渐的增加。特别是对于肾衰竭的人来说，在平时一定不要吸烟，因为吸烟的年头越长，吸烟的数量越多，那么人患上肾衰竭的概率也就会越大。

2、不常运动

如果人们在平时不经常运动，进而会导致肾小球过滤膜和肾脏的血流量逐渐的增加，所以会造成蛋白质逐渐的流出，如果人在上厕所的时候，发现自己的尿液中泡沫变得特别多，这就说明尿液中的尿蛋白含量又增加了。如果在平时多注意运动，做一些有氧运动的话，可以减少尿蛋白的含量。在运动的时候可以睡前半小时进行，如骑单车，散步，慢跑等。

3、常吃高盐食物

如果在平时饮食习惯不当，经常吃一些含盐分高的食物，也会造成尿蛋白逐渐的增加，时间长了还会使人出现水肿的问题。所以在平时，我们应该养成良好的饮食习惯，清淡饮食，减少含盐高食物的摄入量，进而可以有效降低血压，减少尿蛋白的含量。

温馨提示：

所以说，在平时我们应该适当补充蛋白质含量高的食物，维持身体器官的正常运行，进而可以有效保护肾脏健康，增强肾脏功能。