5.23修心

​实践中，有些胃溃疡患者明明症状已得到控制，可是一旦发怒、生气，病情又会复发。所以，治疗胃溃疡单从胃入手属于治标的范畴，要想根本解决，必须疏肝理气，患者保持情绪的舒缓平和。

《素问·灵兰秘典论》中说：“心者，君主之官也，神明出焉……主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆……主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃。”人世间许多烦恼都源于内心的复杂。复杂的内心源于外在事物的影响，外在事物影响内心又源于我们无法从容面对。尤其在这个知识爆炸、信息飞速传播、压力巨大的时代，人们能对外界的人、事有合理的认识而不伤害内心，保持内心的平静确实很难。还好，在传统文化中我们可以找到很多修养心身的方法。

比如儒家认为，作为一个社会人，首先要有一颗仁人之心，对任何人都能够包容、慈爱、忍耐，他的内心方能平静、不起涟漪，以长久保持内心的喜悦与快乐。孟子说：“仁者无敌。”这句话并不是说仁者的武功有多么高强、厉害，打遍天下无敌手，当你面对一位包容、慈爱的仁者时，谁会把这样的人当成敌人呢？

凡事知易行难，都说人生要自得其乐、知足常乐、助人为乐，可是若想真正拥有发自内心的喜悦，在现实生活中着实不易做到。根据多年的临床实践并结合尚不丰富的人生体验，我觉得去除攀比之心、莫起怨人之心、放下执著之心、培养谦虚之心、常怀感恩之心、时时反省自心，也许可以让我们获得心灵的愉悦。