艾灸减肥攻略
以下文章来源于厚朴健康营 ，作者王星辰
厚朴健康营 健康生活聚居地
今天来和大家聊聊减肥的方法。
现在针灸减肥甚嚣尘上，其实看看会发现理疗过程中多是扎针，所以应该叫作针刺减肥。针刺减肥的原理是刺激经络，促进人体排出体内的痰湿，从而达到减肥的目的，其实呢更多的像是一种营销噱头，如果说调理身体排出痰湿，可能有些人会不以为然，一说减肥就立刻愿意掏空荷包了。
来厚朴治疗的患者中有许多原本痰湿很重的人，在治疗一段时间后身体瘦了下来，其实就是化痰湿的效果。
针刺能够减肥，那么艾灸能不能够减肥呢？答案是 —— 不一定……
不一定还聊个什么劲？请各位读者的小船先不要翻，听小编慢慢说来。之前的文章里说过，健康的人应该是顺应自己与生俱来的天赋的体形。艾灸的本质是唤醒人体的本神，也就是所谓的自愈能力，从而促进人体加速自我修复。所以艾灸能使有的消化不良瘦人变胖，臓寒腹满的胖人变瘦。厚朴提倡的艾灸之所以称为无为灸，即是无为，没有人为倾向性，一切由人的本神决定。
那么艾灸对于减肥能有什么帮助呢？
首先艾灸是非常好的扶阳补正气的方法，上次讲过，许多人之所以超重，是因为在身体内滞留了许多垃圾比如痰湿和淤血，这些东西一部分可能是以宿便的形式停留在肠道内，更多的都是散布在体内，比如混入体液造成体液粘稠，杂质污浊增加，许多人出汗黏，异味大，还有些人频繁的口腔溃疡，就是因为体液中湿浊太重。
另一些半固体的痰浊会聚集在人体的三焦中，也包括皮下，这些东西如果能渗透到呼吸道食道中被咳嗽出来就是我们一般意义上的痰，而这些东西平时也一直散布在体内，时间久了会凝聚成固态，也就是常见的脂肪瘤粉瘤等增生物。
除了痰湿浊外，病态肥胖的另一个原因就是身体寒凉，身体为了保温在寒凉的部位堆积脂肪，这样的肥胖需要从根本上改善温度而解决，否则即便是去抽脂也无济于事，人体会指挥脂肪重新堆积在寒凉的部位。
无论是排出痰湿还是提升臓腑温度，都需要能量需要气，艾灸的优势在于在不增加肠胃负担的情况下补足人体的气，使人体有能量去清除垃圾，排出寒湿，把痰浊通过排痰或者排便的方式清理出体外。同时恢复人体正常的运化能力，不再产生新的垃圾。所以对于那些痰湿型肥胖，想去运动却觉得全身沉重乏力，神疲嗜睡的人，艾灸是一个很好的辅助方式。
另外减肥的过程总难免要控制进食量，节食减肥的同学们都体验过那种觉得乏力没精神，或者会有沮丧生无可恋的感觉，这是因为进食减少后身体能量不足，也就是中医所谓的气虚。中医讲“气足不思食”，通过艾灸补气，是人体阳气充足，便可以缓解减肥期间身体上和精神上的低落。同时之所以节食后人体不适应是因为消化吸收效率依然低下，通过坚持艾灸，可以改善体质，提高人体消化吸收的能力，从更少的食物中便能吸取足够的能量，减少了肠胃的负担，进而也节省了元气。
艾灸对于人体代谢功能有正面的促进，同时能够缓解减肥期间的身心不适，是减肥非常好的助手，不过需要提醒的是，无为灸强调的是感应和吸收，不拘具体穴位，需要专门的学习和练习，不可随便妄灸，否则容易适得其反。另外艾灸只是减肥的一部分，当然离不开运动睡眠饮食方面的配合，所以不要单恋。至于其他方法咱们以后再聊。
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作者：王星辰
金牛座理工男，厚朴三期毕业生。现任健康营讲师，筑基课讲师，厚朴日本抱朴一期班主任。身心健康评估与教学的骨干成员，痴迷于中医，爱思考擅辩论，精于各种非药物疗法。
编/
审/
星辰
徐燕