少林拳 | 秘传少林正宗金刚拳（三）
少林金刚拳是嵩山少林寺拳法中的精华，具有刚健有力、刚柔相济、攻骤守严、快如闪电、动如雷、变如云、行如龙、猛如虎的特点。在形态上紧凑、逼真、独具一格，为少林寺密不外传的套路之一。
少林金刚拳传承
相传宋代少林寺方丈福居禅师，热心扶武，虚心好学，邀请了宋朝十八家王爷会少林，互相传习、交流技艺，吸取众家之长，创出了十路少林金刚拳，延寿功、固体法各一路。寺僧们研练至明代，普便禅师又进一步苦修练习，把少林金刚拳列为少林六大门功夫之首。金刚拳招无虚发，朴实无华，处处以实战为主，适合于中、青年和少年练习，并且适应于散打、擒拿，是硬拿硬上、硬挤硬抗、以硬为主的招法。理论部分重点讲究实用，因为武术若不讲究技击实战，何谈武字？它和舞术是相反的，坚强如钢，所以取名为少林金刚拳。
少林金刚拳谱
金刚拳法福居传，相传至今千余年。
普便禅师苦修练，湛举法师继先贤。
六门功法它为首，寺僧研练在嵩山。
冲锋对阵上战场，马上步下能占先。
由福居禅师传授的少林金刚拳，距今已有一千多年的历史了，清代湛举法师熟练此拳，传给了寂聚、寂袍二位法师。寂聚、寂袍又传给淳锦、淳念、淳密三位法师。淳锦、淳念又传给贞桓、贞秋二位大师。
11.元帅传令：起身,右脚原地不动,左脚收回,成马步。左掌收回, 屈肘于胸前。変拳后,迅速向左直臂冲击,拳心向下,右勾手变拳屈肘抱于右肋下前侧,拳心向内,目视左拳（如下图）。
【实战】敌来攻我前方或侧方,我一手化开敌来式,另一拳直冲敌胸;或者敌人用手来袭击,我用一手上架敌手, 另一拳迅速紧随在后冲击敌人肋下,击伤对方,使敌人败阵投降或怕受伤而逃跑。此乃防攻兼备之招法。此式又叫马步冲拳、勒马按拳、马步捶打等。
【拳谱】
元帅传令单冲拳，连防待攻紧相连。
敌人向我逼近打，单手架开拨一边。
单臂用力一合劲，重击敌胸两肋间。
对手中上我铁拳，四肢朝天跌街前。
12.饿虎登山：两脚碾地,体向左持90度,左腿屈膝,成左弓步。右拳由后向前直臂冲出,拳心向下,左拳屈肘收抱于左助前侧, 拳心向上,目视右拳（如下图）。
【实战】又叫弓步冲拳、登山打捶。敌用手攻我时,用一手拨开来势; 另一拳直冲对方前胸,使敌人受伤败阵,直至投降。或者一手由前划弧防护, 另一拳迅速紧随在后,向前猛力攻击,使敌人防而不备,此乃防护进攻之招法也。
【拳谱】
饿虎登山急进攻,前腿屈膝后腿蹬。
一手前方作掩护,一拳用力向前冲。
対方若还来攻我,拨开来式取正中。
猛力一拳打中了,强敌瞪眼把腿蹬。
13.梨花舞袖：两脚原地不动。右拳由前向下,再向右跨后侧上方甩击,拳心向外,目视前方（如下图）。
【实战】又叫单挂捶。敌人用手向我抓来,我用单拳向下猛挂,拨开敌手,免除了受击的危险。这是防护、拨敌之招法。
【拳谱】
梨花舞袖甩后方，单臂甩挂用力量。
敌人向前来打我，单臂如刀敌人伤。
拨开对方猛来式，野马弾蹄奔敌裆。
对方中上我的招，轻伤筋骨重死亡。
14.野马弹蹄：左脚原地不动,腿直立;右腿抬起、向前方猛力弹踢,右拳不变;左拳屈肘护在左肋前,拳心向下,目视右脚（如下图）。
【实战】此式又叫弹踢、单踢腿。如果敌人从前变向我袭来,用单足尖弹踢敌人小腹和腿裆部位，使敌人受伤败阵;敌如用手抓我,即用足弹踢敌人中下部。因脚比手力大,腿比手长,可击敌远也,敌即无法近身抓我。此乃防攻兼备之法。
【拳谱】
野马弹踢妙法强，防而不备奔腿裆。
敌人前边来攻我，単足弹踢敌腹腔。
强敌用手向我抓，单腿抬起用力量。
敌方若中我的足，仰天倒地败下方。
15.饿虎登山：右脚在前一步落地,屈膝成右弓步。左拳向前直臂冲出,拳心向下;右拳收回,屈肘抱于右肋下外侧,拳心向上,目视左拳（如下图）。
【实战】一切用法与本路第9式相同,请参阅。
16.梨花舞袖：两脚原地不动,左拳由前向下、再向左胯后侧上方甩击, 拳心向上,目视前方（如下图）。
【实战】一切用法与本路十三相同,请参阅。
17.野马弹蹄：右脚原地不动,腿直立,速抬左腿向前方猛力弹蹄。两拳不変,目视左脚（如下图）。
【实战】一切用法与本路三相同,请参阅。
18.紫燕钻林：左脚不落地,右脚离地跳起,向前上方弹踢。当全身腾空时,右拳变掌,迅速向右脚面拍击(响亮);左拳变勾手,架于左侧后上方, 勾尖向下，目视右掌（如下图）。
【实战】又叫二起脚、二起腿。敌人攻我时, 用一手上盖敌头面,抬足弹踢敌人胸腹和裆部,上下夹攻。如敌人后退欲逃,我则跳起、腾空,用足弹踢敌人下巴和胸腹两肋等处,用拳拍击敌人头面部。手脚齐进,击败敌方。
【拳谱】
紫燕钻云上天边，手脚齐进踢连环。
脚踢对方胸膛处，掌击头面压泰山。
上下齐进敌难闪，快如流是急如电。
对方若中我的招，迎面跌倒在平川。
19.白猿孝母：左脚落地;右脚在左脚内侧,落地震脚。左脚上前半步,脚尖点地，右腿屈膝成虚步。同时,左勾手变掌,下落于左前方。两掌同时向两侧外展,然后变幻手架子前方,左右相距同肩宽, 勾尖向下,目视两手（如下图）。
【实战】又叫震脚双勾手、双勾手。敌向我进攻,双手向两侧分开下勾,拨开敌来势，用足尖点踏敌人脚面。上边两勾手向上反击,打敌头两太阳或两耳门、两肩井穴,击败对方, 使敌受伤逃跑。此乃防、攻兼备之招法。
【拳谱】
白猿孝母手法绝，点插敌人紧要穴。
拨开来式踏敌脚，双勾直取太阳穴。
双臂用力重耳门，下勾直插肩井穴。
嵩山少林传绝技，擒拿敌人击要穴。
20.野马行空：双脚离地跳起,当全身腾空时,右脚尽力向前上方蹬踢。同时,双勾手变掌,由两侧向下、向后猛甩于身后两侧,掌心斜向上,掌指斜向后,目视右脚（如下图）。
【实战】又叫跳踢双甩掌、腾云拨雾。敌人和我搏斗时,敌用双手抓我,我用双手下拔敌手,分开两边,迅速抬脚蹬踢敌人裆部和小腹,使敌人首尾不相顾,受伤败阵。此式跳踢,要刚强有力,速度要快，双手下拨要用劲,拨打、踢跳混合使用,连环发出。
【拳谱】
野马行空急如电，上下进攻真非凡。
敌人双手来抓我，拨开敌手取中盘。
单足弹起向前踢，直奔対手小腹边。
对手若中我的足，一头裁倒在平川。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。