接骨木的健康益处
神奇的浆果系列有另一种神奇的水果，使生命更长，没有病痛，被证明有理疗益处的接骨木。无论您是在忍受普通感冒的痛苦，想减肥，或者你只是想找强大的抗氧化剂来提高你的免疫系统，接骨木都能游刃有余。一旦你发现这种植物的所有奇妙的好处，你就会对它相见恨晚。
通常用于治疗各种疾病的接骨木是黑接骨木（或黑接骨木）。一种主要生长在在美国和欧洲的大灌木，它有着微小的白色花朵和绿色的浆果，然后变成红色，成熟后变成黑色。它的花和果实包含了它的药用成分，其他部分不能生吃，因为它包含了类似氰化物的有害物质。还有其他的品种，像矮接骨木，可能是有害的。谨慎，你准备买接骨木时，应该仔细阅读标签。
接骨木如何有益于你
接骨木已被古代人用来治愈无数疾病。直到最近，严肃的研究才完成，研究人员和科学家更多地了解到其潜在的好处。有证据表明接骨木有以下治疗作用。
- 心血管系统：接骨木提取物可降低低密度脂蛋白（LDL），也被称为坏胆固醇。高LDL水平会促成斑块的形成，从而导致动脉粥样硬化或动脉壁的脂肪沉积增厚。这种情况会增加心脏发作，中风和冠状动脉疾病的风险。
- 呼吸系统：接骨木会攻击感冒和流感病毒，防止它们入侵细胞的生物类黄酮。其抗菌性能对鼻窦炎，支气管炎，扁桃体炎和哮喘的治疗有效。花和果实含有的某些化学物质有助于减少黏膜肿胀，从而促进缓解鼻塞。
- 免疫系统：在接骨木果提取物中发现的蛋白质，微量元素和维生素，能增强人体的免疫系统，增加抵抗各种疾病的能力。由于这些营养物被发现大量存在于接骨木里，它目前通过医学研究者正在研究作为癌症和HIV病毒的替代治疗。
- 抗氧化功效：多酚，类胡萝卜素和类黄酮在elberberries提供其强大的抗氧化特性，保护细胞免受自由基的伤害。这些抗氧化剂作用于延缓皮肤的老化过程。其高浓度的花青素和维生素A，C和E的含量防止岁月引起的黄斑变性，从而改善视力。
其他接骨木的用途包括伤口的局部治疗，降低糖尿病患者血糖水平，作为泻药，帮助减肥，治疗真菌感染，并具有利尿特性，让身体摆脱多余的水分。接骨木也具有优异的抗炎性质。
什么让接骨木如此有效
接骨木是作用于预防措施和治疗几种疾病的植物化学物质的丰富来源。它富含多酚，特别是类黄酮，类胡萝卜素，蛋白质，以及维生素A，E和C.其中最显著的成分如下：
- 花青素 - 一种类黄酮抗氧化剂，具有更强大的能力，比维生素E和C更能保护细胞免受损伤：它在接骨木里发现的浓度很高，是蓝莓的五倍，是蔓越莓抗氧化功效的两倍。
- 槲皮素 - 具有消炎和抗过敏性质的另一个重要的类黄酮，它也可以防止钙耗竭，从而导致骨质疏松症，帮助心脏保持健康，降低癌症风险，最近，还发现，能维持能量，增加肌肉的力量和耐力。接骨木拥有槲皮素是浆果家族中浓度最高的。
- 糖蛋白- 或植物凝集素具有抗病毒特性，保护细胞免受感冒和流感病毒的感染。
- Viburnic酸和单宁 - 蕴含在接骨木果实力，这些因素能为改善呼吸和鼻塞提供帮助。
- 维生素A和E，大量维生素C - 促进整体健康，支持皮肤和眼睛的健康，增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力。
使用接骨木时的注意和安全
如果你是糖尿病患者，或已经被诊断出患有癌症，哮喘或有自身免疫性条件前，作为一项预防措施，你应在准备使用接骨木前咨询医生。与任何其他的补充一样，药物与接骨木混合可能会受到影响。
- 切勿使用不成熟的或生的接骨木;他们在这种形式时是有毒
- 孕妇和哺乳期妇女应避免使用接骨木果。
接骨木补充剂可作为糖浆，粉末，胶囊和精华的形式，他们也可以来作为含片，茶，咽喉喷雾和软糖给孩子。你可以在当地药店和网上保健商店购买。接骨木富含的所有的好成分，可能是时候囤货和考虑把它加入到你的日常养生里。
Dr. Matt Marturano, ND is a licensed naturopathic physician in the United States and received his Doctorate of Naturopathic Medicine from the Southwest College of Naturopathic Medicine and also has a dual Bachelor of Science in Biology and Philosophy from the University of Michigan. In addition, Dr. Marturano currently is a member of the Michigan Association of Naturopathic Physicians and is the Director of Recruitment - Integrative Medicine for Orchid Holistic Search. Dr. Marturano's National Provider Identifier (NPI) record is 1306167606
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