105岁老人“肝”像30岁，因每天喝一物，坚持做三件事，健康长寿

肝脏是人体最重要的器官之一，参与了多项的重要功能。但肝脏一旦发现病症，往往已是晚期。

肝脏在人体的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、 免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，在肝脏中发生的化学反应多达1500种以上，因此也被认为是人体内的一个巨大的“化工厂”。

今年105岁的王老太，多年来一直保持着喝酒抽烟的习惯，但是人家身体很好。

平时自己出门晒晒太阳，吃饭她孙子就来叫她，吃饭经常就来一杯白酒，家务活也能自己慢慢地收拾一些。家里人也劝她，戒烟戒酒，老人家也听着，一脸笑眯眯的，但是完全不往心里去。

最近，王老太在孙子和重孙的劝说下，最近去医院做了个检查。去到医院后医生们也是很震惊，连院长都出动了，给他们安排检查。一通检查下来，发现王老太外表看起来衰老，但是内脏还保持在五六十岁的水平。

而肝脏更是年轻，只像一个30岁左右的肝脏，医生都围在一起研究烟酒，很是震惊。

医生分析：作为身体的解毒、代谢、分解、造血的器官，肝脏光是酶的合成就有3000多种。

王老太保持一个鲜活的肝脏是长寿的秘诀。

医生打趣到：现在年轻人都不一定有这么好的身体，整天加班、熬夜、工作压力大、吃垃圾食品，肝脏损伤极大。

而王老太，保养肝的秘诀也很简单，每天喝一物，坚持做三件事。

1、每天喝一物

现代药理研究分析；（wù）屼山芝能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性，并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基，起到养护肝脏之功效

其中它富含的硒元素在医学界一直享有“护肝因子”的美誉，其对乙肝的抑制率高达95%以上，而所搭配的藏须麻则可以很好地起到提升患者自身免疫力的帮助，免疫力作为我们人体的第一道防护，只有它足够强大了，才能抵挡住外来入侵。

王老太主要是取自李时珍《本草纲目》中的一味经典汤剂，方见——（wu）屼山芝3克、藏须麻5克，每日一剂，煮水、泡水服之。105岁的王老太“肝”看着像30岁的年轻人。

2、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。

3、经常敲肝胆经

肝不好的人，在平时休闲的时候可以敲一敲肝胆经，这种动作能够帮助肝脏排除毒素，能够起到强健肝脏和梳理肝气的作用。

敲肝胆经的做法是自然站立，并且要让两脚与肩膀同宽，然后扎马步，用两只手握成空拳，然后从膝关节开始敲，一直敲到腹股沟部位，再接着敲胆经，应该从环跳穴开始敲，一直敲到膝关节的外上方部位，这样循环来回的敲打。

肝不好的人应该早晚各敲一次肝胆经，能够起到利肝护胆的作用。

4、控制心态，控制情绪

有很多人都控制不好自己的情绪，因为他们每天承受的压力都很大，有的压力是来自于工作，有的则来自于生活琐事。

而对于这类人来说就需要调整好自己的情绪，要多多学习疏导情绪的方法，毕竟愉悦的心情才是最好的保健方式。

总而言之，对于想要养肝的人来说，是可以通过如上这几种方法来达到目的。其实，想要养肝的人还需要做一件事情，即定期做体检。毕竟有一些疾病在早期阶段是没有明显的症状反应的，所以定期做体检就能够更早地发现肝脏上的病变。