为什么喝水少的人可能更健康？

作者简介：张朱晓

张朱晓

笃守中医辨证论治原则，全面采集求诊者病情，综合归纳分析，以力求给予求诊者一个满意疗效。平素喜用经方，时方，但求疗效，不拘门户之见。用药风格平和周全，进退有据，学宗吴门医派，上承仲景，下效叶桂。

擅长治疗各类感冒，发热，过敏性鼻炎，慢性鼻炎，鼻窦炎，如鼻塞，流涕，呼吸不畅等。慢性咽喉炎，咽喉疼痛，干燥。慢性支气管炎，咳嗽，咯痰不畅等。各类过敏性、变异性哮喘。慢性胃肠道疾病，如腹泻，便秘，胃口不佳，进食后饱涨等。

膀胱泌尿道疾病。妇女月经先期，月经过少，月经延期，甚至闭经，崩漏等月经紊乱综合征。慢性过敏性皮肤病，湿疹，皮肤干燥症等免疫类疾病。

多喝水，能清除体内垃圾吗？

我想告诉大家的是，多余的水，其实也是垃圾。

不知道什么时候，我们被灌输了一种理念。

多喝水，可以清除体内垃圾，有益身体健康。

这是一句听上去特别有道理的话。

水喝的多，小便就会多起来，体液代谢就会增加，身体排出的垃圾分解物就会被排出体外，对身体健康有很大的好处。

于是各种喝水养生法开始层出不穷，甚至有给体内主动输液的水疗养生法，让我们这些临床医生都是大跌眼镜。

事实的真相果真如此吗？

我先抛出一些疑问，供大家思考。

我们先假设一下，假如不喝水，我们人体自己难道是不会运转的吗？

我们正常的体液循环，如果不多喝水，就没有排除垃圾的能力了吗？

人类进化了几千年，居然到现在才发现，要多喝水，才能有益身体健康？

莫非，我们人体比以前越来越退化了？

有的人可能会认为，喝水勤快些，排出的垃圾比不喝水排出的多，所以对身体有好处。

那么我再问，你怎么知道排出去的，就一定是垃圾呢？

有没有人思考过，体内保存一定的分解代谢产物比例，其实是对身体有好处的呢？

难道人要纯净到，体内跟纯净水一样纯净，才是健康的吗？

我再问，不停的喝水，刺激身体不停的去排尿排汗，我们人体就不会疲劳吗？

上周门诊上来了一个小姑娘，咳嗽两周没有好。

脸第一眼看上去，就是浮肿的。

妈妈说，医生建议多喝水。

真是让人气不打一处来，已经水满为患，脸都肿起来了，还在那里不停的喝水。

我在她脚上按了一下，脚背上的肉，一按，会凹下去，过一会会，才慢慢浮起来。

这些迹象都是体内停水气过多的表现。

咳嗽咳个不停，声音也沉闷，恰恰是肺中水气过盛的缘故，所以她的肺出于自我保护，在不停的咳，希望能够排除多余的水气，遗憾的是，他们家还以为，多喝水，可以帮助改善病情。

我再举个简单的例子，有时候我们正好在说话，或者喝水喝的太快，会导致呛咳，其实是我们的支气管和肺，本能的在抵抗过快过多进入的水液。

许多慢性咳嗽长期不愈的人，往往是肺中水气过盛，却还在那里不停的喝水止咳，这种咳嗽，就较难恢复的过来。

怕有人抬杠，这里要敲一下黑板，并不是所有咳嗽都是湿气咳嗽，有些人还是可以喝水的，只是因为提倡喝水的太多了，湿气咳嗽病，临床变得很常见。

人喝了水以后，排尿排汗多，毕竟还是安全的。

如果喝了水，排尿排汗没有增加，那多余的水分，就是人体内新存在的垃圾了。

因为喝水多，喝出病来的人，越来越多了。

不少人，不喝水还可以，越喝反而觉得越渴，越渴越想喝水，身体开始“胖”起来，沉重起来，人也比以前更没有力气，经常打瞌睡，没有精神。

都是水在体内过多停留，增加人体负担的缘故。

有些人好奇，为什么越喝越渴呢？

很简单，多余的水并不会很好的进入你的体液循环，它们停留在你身体的组织间，把你的组织细胞撑的满满的，反而阻碍你自身的体液循环，于是你的喉咙反而失去正常体液的滋润，变得更加“口渴”。

甚至有一种奇怪的说法，不要等到口渴了再去喝水，因为那个时候喝水就已经来不及了。

怎么叫来不及了？因为体液的缺乏，大量的组织器官都损伤了吗？

人体对于不良的身体状态，本身就是有一定调节弹性的。

口渴了喝水，才是人体的正常体液调节机能。

如果要提前喝，怎么个提前法？没事还要提前担心自己会口渴，结果只会导致摄入体内的水分过多。

世间本无事，庸人自扰之，没事还多出一件事情来。

又不是天天在参加户外运动，多备体液，以免运动强度较大，来不及补充。

科学进步的结果是，人们居然连水都不会喝了吗？

人口渴了，自然会想喝水，不想喝水的时候，是我们体内的水分还足够维持我们正常的生理功能。

甚至还有不少人，根本不需要喝水，正常饮食吃饭的时候，喝到几口汤就足够他们一天的水分了。

告诉大家一个小秘密，这一类的人，可能是长寿的征兆。

他们天生脾胃健康，收摄水分流失能力很强，气液很足，耐饥耐渴的能力比普通人要强，这是天赋禀异的体质。

人岁数上去以后，比年轻时候怕热了，经常容易觉得口渴，喜欢多喝水了，排除一些疾病的因素，那就是身体机能已经下降一个级别了。

《东坡尺牍》里有过这样的记载，有一个老头，七十二岁了，力气还大的像四五十岁的人，宋代的时候，七十二岁就是高寿了，人们就去问他长寿的秘诀，他只说了一句：生平不喜欢喝水。

这里，我还是无奈的要提醒大家，怕各位理解错误，以为喝水少可以养生长寿。

我们这个时代的人，很容易从一个极端走向另一个极端。

这个老翁的回答，并没有说出他自己的养生方法，很有可能他也没有什么养生方法，他只是告诉大家，我也不知道我为什么身体这么好，反正我不喜欢喝水，你们自己琢磨吧。

说起这个事情，又让我想起自己的爷爷了，今年94岁，也是不喜欢喝水，说到喝水会皱眉头。

世界上的事情，谎言千遍成真理，当大多数人都在做的时候，就会搞的难辨雌雄、是非难分。

说不定张郎中才是错误的幼稚想法，也不好说。

我只能保证我说的，是我真实的观察和体会。

我自己除了跟朋友聚会的时候，会多喝一些茶、饮料，平时就是口干了才想到喝水。

绝对不可能一边写文章劝你们少喝点，自己偷偷的一天七杯水的。

到底怎么样，仁者见仁，智者见智吧。

水液代谢是件很复杂的事情，张郎中也只能点到为止了。

愿有缘得见此文者，慎思之。