从这4点判断胃健康，养胃10大食物，快为...

■ 这4点判断胃部健康：

1、眼睛——黑眼圈或眼袋，说明脾胃气血虚。

2、嘴巴——口臭气味难闻，说明肠胃消化不良。

3、腹部——胃易胀气胃痛，说明已经患上胃病。

4、脸色——气色差脸变黄，说明脾胃虚弱。

■ 养胃10大食物：

1、猴头菇——降胆固醇、养护肠胃、抗衰老，利五脏，助消化。

2、莲藕——健脾开胃，能增进食欲，促进消化，开胃健中。

3、山药——健脾益胃，有利于增强脾胃消化吸收的功能。

4、冬瓜——清热解暑,利尿护肾

5、甘蓝——入肝、胃经icon，清利湿热、散结止痛、益肾补虚。

6、秋葵——改善便秘，有益肠胃；

7、木瓜icon——促进脾胃消化、防止便秘；

8、大枣——补中益气，可用于脾胃虚弱、贫血虚寒、肠胃病食欲不振。

9、南瓜——保护胃粘膜，加强肠胃蠕动、帮助消化。

10、猪肚——补虚损、健脾胃。

给大家推荐一个养胃小经方:

准备“猴头菇、丁香icon、橘皮、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手”，煮水代茶，早晚一杯，温和养胃，可缓解消化不良、胃痛、胃胀等症状。