醋和它天生一对，隔三差五喝一杯，排出黑宿便，小肚子变平了！

不知道大家有没有发现，连着宅在家里一个多月了，手臂变粗了，腿也成了大象腿，腰杆不知不觉带上了游泳圈，家里有秤也不敢上去秤了。而对于爱美，想要腰杆苗条，衣服穿着有型的女生来说，这是非常残酷的事情呀。即便在家一有空就翻出网上的瘦身运动操来练，可练完后又继续躺吃，肉肉根本就甩不掉。要想吃得好，又能够减肥瘦身，除了靠运动，还得合理膳食才行哦。很多时候我们减肥失败，并不是我们真的吃得有很多，而是身体肠胃黑宿便太多，引起了脂肪无法排出去，从而形成脂肪堆积。所以想要瘦出小蛮腰，还得清宿便，合理饮食。

今天就为大家分享一个非常有效减肥瘦身的食物的做法--醋泡香蕉。香蕉营养价值比较高，香蕉含有多种微量元素，核黄素和维生素，除了具有很好的润肠通便，提供能量，保护肠胃，帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，同时还具有很好的促进生长，提高抵抗力，缓解失眠的效果。香蕉中所含有的硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。香蕉还有平稳血清素和褪黑素，从而起到很好的美容养颜，美白淡斑的作用。香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸等进入到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。它能够将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质分解转化成能量。所以即使你吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对于那些吃得少，依旧也容易长胖的人群是非棒的哦。所以醋和它搭配一起是天生一对，隔三差五喝一杯，排出黑宿便，小肚子也变平了，衣服穿成s码。

【醋泡香蕉】

一，食材：香蕉2根，红糖适量，白米醋1瓶。

二，醋泡香蕉的做法：

1.首先准备好所有的食材，将香蕉剥去皮，然后切成薄片。切薄些，更易析出里面的营养物质。

2.准备一个无水无油的密封罐，底部先铺上一层红糖，然后把香蕉片放进去，再放一层红糖，直到全部放进去，最后表面一定要放红糖。然后再倒入白米醋，没过所有的食材。

3.盖上盖子，用力把所有的食材摇晃均匀，然后放入冰箱冷藏2天，就可以弄出来喝了。

4.取适量的香蕉醋，兑上适量的温水，酸甜味美，坚持一段时间，大肚腩也能变成小蛮腰。

小贴士：

今天为大家分享的这个醋泡香蕉的做法就结束了，非常的简单。这样做出来的醋泡香蕉酸甜美味，一天可以喝三次，不过如果肠胃不好的朋友，可以改在饭后半小时再喝哦。里面醋泡过的香蕉千万别丢，也是可以一起吃的哦。这样做的醋泡香蕉，里面的醋还可以用来炒菜，凉拌，味道会更加的鲜美哦。加入了红糖，更有调补气血的功效，减肥的朋友一定不要错过了这方法哦。