中医穴位按摩，助你安全降脂

血脂水平过高

可直接引起

一系列

对人体

造成严重损害

的疾病

这是

众所周知的事

（网络配图）

中医认为

与饮食失节

（网络配图）

痰湿内生

有着密切的

关系

（网络配图）

对高血脂患者来说

服药治疗固然重要

日常调理也少不了

除了合理饮食

（网络配图）

坚持锻炼之外

中医穴位按摩

降血脂效果不错

不妨一试

1

揉按阴陵泉穴

用拇指指腹按压阴陵泉穴（位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中），其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按两分钟，以局部有酸胀感为佳。按摩此穴能改善水肿，降低血脂水平。

2

按压天枢穴

用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴（位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸）半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部发散为好。

（网络配图）

此外，按揉天枢穴可消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状。

具体做法是：吃完饭半小时后，两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，同时向前挺出腹部并缓慢吸气，上身缓慢向前倾呼气，反复多做几次。

文章选自《医药星期三》