“恬淡虚无，真气从之”：健康长寿的养生圣经

对于不开心、不高兴的事，看不见、听不见——在尔虞我诈、勾心斗角、争权夺利以求自保中，坚守那一份无瑕的情感——不等于无所作为，而是一种恬淡虚无的处世之道、养生之道。

在《素问.上古天真论》中有这样一句话：“恬淡虚无，真气从之……”意思是人要对生活淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情虑之激扰，达到物我两忘的境界。如此，放之又放，空之又空，去之又去，自然地达到了“虚”，达到了“无”的境界。这时“虚无”与天相感相通，天和人都相通了，也没有界限了，真气自然也就跑到你身上去了，如此真气就会像阳光一样，扫去所有的阴霾障碍。这时，全身的经络、关节也都变得畅通明达了，即使有隐藏的疾病，也会在不知不觉中除去，这样疾病就无从发生了。这实际上是治疗当代人心灵疾病的一个良方，也是现代人健康长寿的养生圣经。

由于生活节奏越来越快，竞争压力越来越大，现代人突然成了追赶时间的忙人，而时间又太快了，所以人总是流连于堆积如山的资料、文件、课本之中，徘徊于酒店各色餐桌的应酬、歌厅里热情奔放的K歌……如此，何时才能找回心底的那片悠然与恬淡？不懂得恬淡虚无的人，总是要受到自然的惩罚，所以现在才有太多人处于亚健康状态，甚至有的已经出现了危险的健康状况。所以建议每个人都要注重恬淡虚无的养生准则，保持心平气和的生活，使精神保持专一，不为身外之物而扰动心神，如此，脏腑之精才得以有效守持而功能协调正常。总之，“恬淡虚无，精神内守”的心理养生原则，对于我们今天预防疾病、保障健康、延年益寿仍有着极其现实的意义。