关注血压，从“晨”出发！这份高血压指南，快转给家人

2021.5.17

世界高血压日

2021年5月17日，是第17个世界高血压日。随着社会进步和经济发展，高血压的发病率越来越高，并逐渐趋向于年轻化。

据最新的中国高血压年会调查数据显示，我国高血压患者已突破3.3亿。高血压患病率方面，18岁为33.5%，60岁及以上老人为66.9%。每年新增高血压病例达1000万，约1.3亿患者不知道自己患有高血压。

高血压已然成为世界上的一种常见病，多发病，严重威胁着人类健康，被戏称为“无声的杀手”。一旦确诊高血压，就要面临长期服药的后果，

严重影响了我们正常的生活和工作。

清晨血压是控制全天血压的关键所在，它在一整天的血压中占有绝对主导且至关重要的地位。因此，在高血压的诊断和治疗过程中，一定要注意“清晨”时段的血压。

01 高血压患者清晨尤其要小心

清晨血压是指清晨醒后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果或动态血压记录的起床后2小时或早晨6:00～10:00间的血压。

早晨6:00～10:00间的血压值，不管是在家测量，还是24小时动态血压测量，都应<135/85mmHg，在诊室测量的血压应<140/90mmHg。如果大于或等于这个数值，则为异常，可以诊断为清晨高血压。

大量研究已证明，清晨高血压时段与心脑血管意外发生的高峰时间相吻合。研究显示，心肌梗死在上午9时的发生率比晚上9时高3倍，心源性猝死的发生高峰也在上午，清晨的中风发生率约升高60%，心血管疾病突发者达70%～80%。所以如何控制清晨血压，应成为高血压患者的“主修课”。