湿气一重百病生，在睡觉之前把它放在肚脐中，祛湿效果不得了

现在提到湿气，恐怕大家都会很熟悉这个名词，这本来是中医里的一种说法，大家对它不那么陌生，主要是因为很多人体内都会有一定的湿气，而且湿气重的人，还会感到身体有一些异常的变化，我们常说湿气一重百病生，可见湿气重对我们的身体是有比较大的危害的，那么湿气重的人会有哪些表现呢？

大便糖稀

我们在排便的时候，不妨观察一下排便的情况，如果感觉大便比较糖稀不成形，而且很容易就粘在马桶上，不容易被水冲洗干净，这时候就说明我们的体内湿气有点重，因为当体内的脾胃功能下降的时候，就会导致一些湿气积聚在体内，从而会使得大便变得比较糖稀，这时候我们就要准备祛一祛湿气了。

舌苔有齿印

我们在早上起床洗漱的时候，可以对着镜子观察一下自己的舌苔，如果发现舌苔有点发黄，而且舌苔周围有一些齿印，那就表明我们体内的湿气可能比较重，这时候也需要使用一些方法来祛湿，比如说我们常见的拔火罐，效果就很不错，除此之外，最近比较流行的就是食疗，我们也可以适当的食用一些食物来达到祛湿的效果。

其实有些湿气是会从我们的身体一些部位进入人体的，我们最好能够了解这几个通道，从而做好它们的保护工作。

神阙穴

很多人听到神阙穴可能不是太明白，其实就是我们的肚脐眼，这是一个很重要的穴位，很多时候，我们体内的湿气就是从神阙穴进入的，当这些湿气进入之后，很容易积聚在女性的盆腔位置，时间久了，就会导致一些妇科疾病的侵袭，比如说月经不调以及子宫肌瘤之类的疾病，这些对于女性健康都是有比较大的危害的，所以我们应该做好对于神阙穴的保护工作，我们知道有很多爱美的女性喜欢穿一些露脐装，虽然能够在一定程度上展现女性的个人魅力，但是从健康角度来说，这是我们所不提倡的，因为这会导致女性体内湿气的加重。

命门穴

这个穴位位于我们的腰部，有一些寒湿气常常会从这个穴位进入我们身体，主要的表现就是会感觉腰酸背痛，如果命门穴经常受凉的话，很容易导致体内的湿气加重，从而在生活中，给我们正常的工作和生活造成一定的困扰，比如在做一些简单的体力活的时候，我们常常会感觉力不从心，或者腰膝酸软，所以我们应该引起注意。

以上两个穴位中，神阙穴是经常被人们用来治疗湿气重的首选穴位，最近比较流行的就是脐疗法，顾名思义就是在肚脐的位置用药，来祛除湿气，湿气比较重的朋友，不妨用桂圆、花椒和艾绒这三种材料，把它们打碎之后揉制成一个小球，将它放置在我们的神阙穴的位置，最好是在睡觉之前，效果会比较明显，我们不妨尝试一下。