喝茶养生？那可不一定！

5月21日是国际茶日，今天肾博士就为大家说说饮茶那些事！

问

据说茶叶富含多种营养物质，有诸多养生功效。那么肾友们可以饮茶吗？

答

不需要过分限制水分摄取的肾友，可以适当的喝些淡茶！

肾友喝茶需要注意什么

高磷、高钾

茶叶，是由茶树的叶子和芽脱水干燥后制成，其钾、磷含量异常高！

肾脏受损，有少尿、无尿、高血钾或高血磷等症状的肾友，想喝茶的时候要慎重！

肾友们喝茶时可以这样做

喝淡茶

茶叶放少些，这样钾、磷总量就会相应减少

不喝头道茶

钾、磷溶于水，茶叶第一遍冲水可以去除大部分钾和磷。

温馨提示

健康的成年人，一日可饮茶12克左右，分3-4次冲泡适宜，肾友应酌情减少。

若按12g的茶叶计算，一天钾摄入量为200mg，而苹果钾含量每百克119mg，相当于吃了3两多苹果。

以下几种情况的肾友不宜饮茶

1

终末期肾病不宜饮茶

终末期肾病（肾衰竭）的肾友肾功能已经严重减退，机体代谢废物积聚可导致多种并发症，如水潴留（少尿/无尿）、高磷血症（皮肤干燥/发痒）、高钾血症、贫血、骨折等。

其中，高钾血症是终末期肾病最常见、临床上极其凶险的并发症，严重者可出现心脏骤停、猝死。因此需要采用低钾饮食，尽量避免饮茶。

2

服用铁剂时不宜饮茶

各种慢性肾脏病都有可能会引起贫血，血液透析的肾友合并贫血的比例更高。贫血的肾友需要口服铁剂来缓解贫血症状。

而茶叶中富含鞣酸及多酚类物质会与食物或药物中的铁离子结合，形成大量沉淀物，防碍铁的吸收，降低铁的吸收率，从而加重贫血或不利于纠正贫血。因此，补铁期间不宜饮茶，尤其是不喝浓茶！

3

有胃肠道问题不宜饮茶

茶叶对胃肠道有一定的刺激作用，敏感人群过量饮茶可能会出现腹泻、腹胀、胃不舒服的情况。肠胃不好的肾友，或是终末期肾病并发胃肠道功能紊乱的肾友，不宜饮茶。

4

经常失眠不宜饮茶

咖啡因是茶叶中最主要的生物碱，它具有兴奋中枢神经的作用，因此给茶叶带来了提神醒脑的功效。

有睡眠问题或神经衰弱的肾友，不宜饮茶，尤其是浓茶！

虽然茶叶具有多重保健功效，但存在高钾血症、尿毒症、贫血以及神经衰弱等健康问题的肾友，还是不推荐经常喝茶的，尤其是浓茶！

现在你知道该怎么喝茶了吗？

给肾博士点赞和在看吧，祝你每天都有好心情！