【 Miu：痛苦 】
友：最近有个体会，每当我愤怒过后，胸口都感觉很堵，憋的要命。这样对身体不好吧？总是很开心的人身体应该也是舒畅的。
Miu：你有生以来的所有情绪都在你体内存留着，从未离开和消失，这就是衰老和疾病的来源。大喜大乐也是情绪，没有好坏。中医讲所有的情志都伤害某个脏器。
友：那怎么才能远离这些痛苦的情绪呢？
Miu：苦的时候就是苦，不要去幻想希望吧。规律上讲：一切都会过去的，这就是希望了。
友：还是自己不够有力量，才会被这些困扰。
Miu：力量不是与痛苦对立的，是从痛苦中出来的。真正有了力量，就不会碰到痛苦。
群友：搞心理学的应该很会处理这些问题。Miu姐有没有研究过？
Miu：我自己在心理学方面研究的话，肯定到不了现在的状态。必须修行啊！心理学，皮毛而已。苦难其实也不是对每个人都必须的，它只是整体当量。
友：造成这些问题的原因是什么啊，什么在控制着一切的发生？
Miu：是你的业力在控制你，肉身就是体验器，开关不在你身上。业力，就是累世无知造就的习惯。
友：感觉苦难没有尽头……
Miu：谁不苦？都是内在的。这个地球社会的总体当量就是苦难。你觉得你苦，有比你更苦的存在。你以为你来地球是享福来了？放得下，当下超越。所以不要带着优越性去问人家苦不苦。
你只能站在自己最恐惧的事物面前，穿透它。恐惧失去，失去别人……其实我们在人世间的一切都是暂借的。恐惧时，试试不做任何抵抗，就和它在一起，沉浸在里面体验它。体验过后——注意是过后，你会发现根本没什么。当然在体验之中，你会感到深深的痛苦。要吃下这苦，恐惧时你有逃离，没有体验，那下一次依然恐惧。所以自我矛盾是特别耗费生命力的，没什么消除的快捷方法，就是吃苦～业力来时都是苦，要全部吞下，才能消除。
每个生命都是全息的，打开以后都是神。只不过在地球集体潜意识笼罩下，打开太TM费劲了！
痛苦不是礼物嘛？在人世不受苦，你干嘛来的？
友：那就是把所有的苦都吞下？
Miu：吞苦，即是扩充心量；不吞苦，就会去和别人干扰〜业力无穷。在人世间，到底是先释放，还是先吞苦，都是自己去感知，没有标准。总之都是在受苦！来人间就是体验伤害别人，与被别人伤害的感觉，就这么个过程。别想着在人间过天使和上帝的日子了，那是纯属妄想。
当你陷入痛苦、焦虑、纠结的时候，在心里不断对自己说：我放松，我接受，我体验……你的潜意识会带你自动聚焦在你的感受上，然后迅速穿越过去。这是几天来在泰山敲打店挨打时，身体极其痛楚的情况下我的潜意识告诉我的……
友：当我看到有人会经历我曾经受过的苦时就特别着急，想帮他避免或者渡过。
Miu：其实就是一个问题：觉察这世界。不要老想着自己是救世者。如果你相信上帝/造物主是万能的，你就该理解这个世界的人们为什么是这样的悲苦，你也就知道不能干预，不能幻想自己成为救世者。
整理于2013年Q群聊天记录
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注：因群记录内容比较早，可能Miu会为当时群友们共同探讨的问题做了有针对价值的文章或文字的转发，但因未被说明就做成了记录，现具体分别已不可考。如这样的部分被发现有原著或出处，欢迎指正。
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Miu
空明律动禅/空明催眠创始人
国家二级心理咨询师
高级量子治疗催眠师
微博：@Miu_空明禅