百病源于经络堵！身上这三经，每天敲敲，浑身轻松百病消!

　人体经络是人体气血运行的通路，内属脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。

　　中医认为，百病源于经络堵。在我们身上有三条非常重要的经络，每天敲一敲，帮你从头到脚抵御疾病入侵!

　　心包经：保护心脏

　　中医认为，心包是心脏的护卫，能“替主挡邪”，凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。

　　心包经的走向是从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。

　　位于腋窝顶点的极泉穴和手腕内侧的内关穴，都是心脏急救穴。

　　心绞痛或心梗发作时，弹拨极泉穴，有增加心脏供血的效果;按揉内关穴，也能起到保护心脏的作用。

　　如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。

　　方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。

　　如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。

　　大肠经：增强阳气、祛除火气

　　手阳明大肠经简称大肠经，起于食指外侧末端，经过手背沿手臂外侧上行至肩部，转向后与督脉在颈后相会。

　　再转向前一路下行，经过胸腔、腹腔，最后进入大肠。

　　大肠经还有一条分支，向上经颈部至面部，在鼻子两侧与足阳明胃经相接。因此，头面部的病症与这条经络“息息相关”。

　　《灵枢·经脉》记载“大肠手阳明之脉主津液所生病者”，如目黄、口干、鼽衄、喉痹等。

　　认为它是一条气血很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。

　　大肠经主要的日常保健穴位是合谷穴和曲池穴。

　　1.合谷穴：充补气血

　　合谷名意指大肠经气血会聚于此，并形成强盛的水湿风气。

　　合谷穴是大肠经原穴，由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用。

　　方法：用对侧拇指按揉或用三个手指捏住合谷穴处皮肤，以感到酸胀且能够忍受为宜。

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