李军原创 | 老师，你说的我都知道，可就是做不到，怎么办？

华雅智航的一位学员，也是我的一对一个案，在最近一次创伤疗愈开始前，她说：“李军老师，这期全程成长班就要毕业了，我自身的状况和家庭关系也好了很多，也知道家庭中很多问题其实是我自己的问题，可有些事情我还是做不到。”

这个问题，我没有直接回答，只是问了一句：“你知道你现在的状况积郁多久了吗？”

她很聪慧，笑着说：“那怎么办？继续学习下去吗？”

我也笑着说，“我也不知道哦，那要看你自己的意愿了”。

其实，像这位学员一样急于改变的并不少，我也非常能理解她们向好的心情。

也有学员会很直接地和我说“老师，你说的我都懂，可我就是做不到”。

还有的学员，他们一边讲述着自己的不如意，一边做透彻的自我分析。当我根据他们的个人事件和学习情况，指出他们应该面对和成长的方向后，她们往往会说：“我怎么没面对？我已经都面对了啊！”这样的质疑，在很多刚参加学习的人身上普遍存在。

我经常在课堂上讲：知道做不到，有创伤。

他们存在的问题、潜意识的情结等等，有的时候他们自己也是懂的，但就是做不到。

记得在一期【镜像归因疗法】技能班的-堕胎与流产版块练习中，有位学员的状况是这样的：

她是一位有两个男孩的母亲，曾经有过6次堕胎经历。奇怪的是，每次怀孕，她心里都会不自主地有个想法重复闪现：必须是男孩，不然就得打掉。

所以，每次孕期刚开始，她都会烦躁不已，还经常会有偏头疼的症状出现。到差不多3个月左右的时候，她便会找人托关系，到医院检查胎儿的性别。在等待结果的那一刻，用她自己在疗愈中的语言描述是：“心跳加速，大脑空白，浑身都很紧张”。

虽然她也清楚地知道，时代不同了，生男孩女孩没什么区别。可如果是女孩，她还是会不顾爱人的反对和朋友的建议，鬼使神差地一定要把孩子打掉。

在一次一对一创伤疗愈的回溯中，我勾勒出了一个这样的画面：

为了可以生下男孩，她的妈妈要遭受奶奶各种民间偏方的不停试验，她也听到过父亲对即将临盆的母亲说：“如果这次还是个女孩，妈就送走了”，也看到过妈妈大着肚子去医院，回来后躺在炕上摸着空空的肚子，一边悲伤哭泣，一边还要忍受奶奶无情的谩骂和鄙夷的眼神。

她的妈妈用不堪回首的经历告诉她：要生儿子，否则会被婆家看不起，在家里没地位。她作为家里唯一的女孩，家族里上一代人的观念以及小时候听到的、看到的、感受到的，给她造成了强烈的情绪冲击，让她萌生了这样的信念。

显然，在生男生女的这个问题上，她是有创伤的，认知也是有偏差的。有人可能会不解地问：明知道时代不一样了，生男生女没什么区别了，她为什么还是要坚持生男孩呢？

要理解这个问题，就要清楚我们的行为是被什么驱动的？很多人可能会认为，是理性驱动我们的行为。比如，我们交什么样的朋友，和一个什么样的人结婚，这些都是大脑思考的结果。

可是，事实未必真的如此。

就像这位学员的情况，堕胎流产听起来是重男轻女的观念所致，可深藏的却是她很少被触及的深层体验、感受，甚至在潜意识里，还承接了妈妈对家族的愧疚与愤怒情绪。

到底是什么力量，驱使她做出那样的决定呢？

总体来讲，每个人的大脑中都有两个决策系统：一个是无意识的组合，它依赖情感、记忆和经验等作出判断；另一个是靠注意力来思考解决问题，作出决策。其中，注意力做决策的时候，常需要无意识组合的判断支持。

也就是说：我们大多数的行为，其实是靠无意识驱动的，也就是我们常说的潜意识行为。

潜意识是什么呢？是大脑将过往的事件和经验中的场景、画面、声音、感受、记忆等，存储到深层思维里的感受。也就是说，潜意识以感受的形式存在，是非理性的。

所以，即便是懂得了很多的道理，但只要深层思维的感受或者信念不发生改变，在同质性的创伤事件再次发生，或创伤性事件中的再刺激物再次出现的时候，还是会重复旧有的模式。这就是为什么“道理我都知道，但就是做不到”的真相之一。

每一次心理创伤事件后，都会为创伤个体留下一系列的创伤体验和身体细胞的记忆，正是这些创伤体验或身体的感受，驱动着个体生命历程路上是笃定向前，还是逃避面对？

心理创伤疗愈要做多久？学习成长的路要走多远？不在于疗愈师为个案呈现了多少问题，看到了多少真相，指出了多少方向。而在于个案的潜意识里装了多少创伤，以及个案自己的创伤修复能力，和面对内心创伤的意愿有多强。

每个人的潜意识空间，都是过去十几年甚至几十年的情绪和未完结事件逐渐累积形成的。创伤疗愈师不可能把所有的创伤感受一次性全部清空，只能一点点清理。

心理创伤疗愈的目的和意义，就在于带个案看清事实真相，还个案清白，针对产生这些情绪和感受事件，找出“因”，解决“果”，释放压抑情绪，清理创伤印痕，改写不当认知。

同时，在创伤疗愈的过程中，疗愈师为个案植入一颗颗有利于成长与发展的、饱含爱与被爱的种子。然后，在时光中，让那些种子一点一点发芽长大，收获新的感受和体验，获得前行的力量。