要想睡的人轻松，切莫脚朝西来头朝东！

　　人的一生，可以说将近三分之一的时间都是在床上度过，睡觉在农民眼中也是一个十分有讲究的事情，有人睡觉怎们也睡不着，有人睡觉梦魇连连，有的人水得时间再长也会觉得很累，为什么呢？不妨听听农民用自己的经验总结出来关于睡觉的俗语吧，这些俗语你们觉得有道理吗？

　　在村里流传着这样的俗语：“要想睡得轻松，切莫脚朝西来头朝东”，你知道这话什么意思吗？其实，这是农民们对睡觉方向的一种讲究。在现在很多人分不清楚东南西北的情况下，这种讲究还有意义吗？

　　要知道为啥有这种讲究，还要从农村的房屋构造讲起。农村大部分都是平房，大家知道，对于平房而言，最好的位置莫过于坐北朝南，南北通透了。这种坐落方向不仅能够增强采光率，还能避免北风的侵蚀，对人的居住很有益处。

　　在这种大方向下，睡觉的方向也尤为重要。如果采用头西脚东的方向的话，不仅是逆着地球磁场的一种姿势，还会和房屋的朝向正好呈现90度角的交叉，既不能享受到充足的光照，也会受到风的强烈冲击，睡觉的时候就不能充分的放松了。

　　那么，怎样睡觉才能达到放松悠闲呢？大家可以采用这样的方法，首先，选对自己睡觉的方向。不要采用头西脚东的睡眠方式，尽量选择南北方向，最好是头朝北脚朝南。我们生活的半球中，地球磁场的走向就是由南向北的，选择这个方向作为睡觉的大方向，不仅能够最大限度的贴合自然，又能很好的利用地磁场给人带来的良好作用。

　　其次，选对睡觉的场地。不是在能躺的地方就能实现很好的睡眠，在睡觉时，场地的选择很重要。条件允许的话，最好是找一张舒服的大床。像是上班族或是不方便的人的话，也尽量选择一个温度适宜的柔软地方，切记不要在夏天因为贪凉睡在石头上。

　　关于睡觉的姿势，农民也总结出来了，记得之前大人教育女孩子会说“侧龙卧虎仰摊尸”，这句话虽然听起来不大好听，但是农民的思想就是睡觉侧着睡最好，四仰八叉的睡觉，姿势不雅。还有一句话叫做“坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮”，意思相同，指的就是睡觉的时候要侧着睡，身体有一定的弯曲度，就像弯月亮那样最好。那么这样的睡姿有没有科学道理呢？

　　这样的睡姿也很像是猫蜷缩着，根据研究，这样的睡姿其实是对人体最好的，这样的姿势有利于减轻内脏器官的压力，有利于呼吸，心脏也不会受到手臂、被子的压迫，两腿屈伸方便，这种姿势入睡不损心气。这样睡觉的姿势，是最轻松的。

　　农民们的俗语是祖辈留下来的宝贵财富，这些大部分都在时间的检验下历久弥新。所以，我们要多多学习这些俗语，吸收古人的智慧，更好的应对现代生活。