肾虚也分阴阳！搞不清楚只会越补越虚

现在社会肾虚的人越来越多了。很多年轻人本该潇洒快活、朝气蓬勃，却因肾虚害的整日死气沉沉、萎靡不振。

有些人想改变状态，但是却对肾虚并不了解，只是在网上随便搜索一些补肾的食材便乱吃乱补，到头来发现，钱花了不少，却一点效果都没有，甚至越来越虚。

为什么会越补越虚？

原来肾虚也分阴阳，从易经的角度去讲，缺阴就要补阴，少阳就要补阳，只有达到阴阳平衡，身体才会健康。如果你本来就肾阴虚，却还稀里糊涂的补进阳性的食物，本来就肾阳虚，还去补进阴性的食物，就像数九寒冬非要光膀子，炎暑酷夏非要加棉袄，那能不出问题吗？

那么怎么分辨自己是肾阳虚还是肾阴虚呢？又该怎么正确的去补呢？

肾阳虚的症状表现：

1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；

2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；

3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；

4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；

5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤；

6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；

7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；

8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；

9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍；

10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

肾阳虚患者可以选择服用右归丸、金匮肾气丸。右归丸和金匮肾气丸都属于中成药可以有效的温补肾阳、滋补身体。

在食物的选择上补肾助阳的食物有附子、干姜、肉桂、羊肉、牛肉、狗肉、龙眼肉、鹌鹑蛋、牡蛎、泥鳅、黄鳝、驴肉、鸽子等，日常可适当吃当归生姜羊肉汤、牛肉火锅、羊肉火锅等。

肾阴虚的症状表现：

1.腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；

2.头晕耳鸣则因为肾中精气不足，脑海失充，耳失所养；

3.失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；

4.阳强易举是因为阴虚则相火妄动；

5.精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；

6.经少经闭则因为阴亏经血来源不足；

7.崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；

8.形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚，形体失于濡养；

9.潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；

10.舌红少津，脉细数均为阴虚之证。

治疗肾阴虚可以吃六味地黄丸。六味地黄丸不仅可以补肾，治疗肾阴虚，还可以治疗阴虚引起的各种并发症和慢性疾病，此外，黄帝养阴颗粒和心元胶囊也是治疗肾阴虚的常用药物。

肾阴虚的患者在饮食上多吃一些滋阴清热的食物，常见的有石斛、山药、玉竹、银耳、鸭肉、牛奶以及莲子、百合、雪梨等，这些食物都可以滋阴清热，改善患者的体质。

肾阴虚和肾阳虚的区别告诉大家了，希望大家可以对症下药，此外还要告诫大家要想肾好，还应加强运动和锻炼，千万不要熬夜，祝大家早日东山再起，彩旗飘飘。