经常胃胀胃痛？3种养胃食物，每天吃胃病好的快一点！

木瓜

木瓜里面含有木瓜酶，可以参与身体内的激素代谢，所以对于色素的调节，同样发挥间接的调节作用，避免了色素的堆积，从而减少了脸部皮肤色斑的形成。还含有丰富的萜类化合物和黄酮类化合物，具有调节血脂、血糖水平，防止肝硬化，清除自由基，延缓衰老等作用。

圣女果

圣女果当中富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分，含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、排毒通便，护肤养颜等功效，并且提高人体的抵抗力和免疫力，还可以预防炎症。

山药

山药当中，含有很丰富的维生素，常吃山药不仅可以有助于皮肤的美白，还可以很好的帮助人体抵抗衰老的发生。