湿重是标,脾虚是本。祛湿补脾,这两种灸法最有效,注意薏米祛湿不适合现代体质! 2024-07-30 02:14:55 一、现代人的“湿重”多为寒湿“湿重”是现代人最常见的毛病之一,只要碰上“湿重”,多数人都会选择薏米祛湿。 薏米算是祛湿界的“网红”了,它的祛湿原理是利水,就是把脾未代谢掉的水湿加速排出去,主要渠道就是通畅小便、增加尿量。不过,薏米性凉,只适合湿热体质人群,而现代人的“湿重”多为寒湿,并不适合用薏米祛湿。否则,必定损耗阳气,阳气损耗到最后,也会伤阴。除了寒湿体质的人,孕妇、产妇,以及处于经期的姐妹也都不适合用薏米祛湿。二、湿重是标,脾虚是本 那么,湿是怎么来的呢?不外乎内外两个渠道。1、外湿 外湿因外界环境中的湿邪侵袭人体造成。《中医内科学》有云:湿为重浊之邪,黏滞难化。若气候潮湿,涉水淋雨,居处潮湿,汗出沾衣等均可使湿邪侵袭人体。2、内湿 内湿因脾失健运,无法正常运化造成。一则,“诸湿肿满皆属于脾”,脾主水湿代谢,身体里的水液,包括食物营养物质中的液态物质,都要靠脾来运化,而后输送给各个脏腑,如:尿分配给膀胱,汗分配给肺。一旦脾胃受损,运化失常,体内水分难以排出,湿气就会加重。二则,脾负责运转,任何代谢产物的排出都要借助脾气的力量。有人喜食肥甘厚味,逼得脾不得不超负荷工作,时间长了,消化不了,就会堆积成湿;有人虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿。综上所述,如果你已经“屏蔽”掉云、雨、雾、露等外湿因素,但还是湿重缠身,多半就是脾出了问题——湿重是标,脾虚是本。三、为什么祛湿首选艾灸?上文说了,薏米只适合湿热体质人群,而多数现代人的脾胃都偏凉,所以不适合用薏米祛湿。那么,拔罐是否可行呢?湿属水,火克水,因此拔罐祛湿是可行的。不过,需要注意的是,拔罐只对外湿有效,如外湿引起的风湿关节疼痛、腰酸背痛等,但对内湿毫无作用,而且它也无法健脾。 所以,为什么首选艾灸祛湿?关键就是6个字:温阳、利水、健脾。1、温阳湿属阴邪,阴邪太重就得用阳气来克制,艾灸生发阳气,制约阴邪,阳盛则阴衰。2、利水一则,以火克水,借助灸火的力量,将体内深层的水湿“烤干”;二则,促进尿液排出,“膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣”,就是说,没有阳气的气化功能,尿液就很难排出,中医称为“癃闭”,艾灸补阳,可以气化水湿。3、健脾脾属土,水来土掩,艾灸健脾就好比增强土的功能,从根源上阻止湿气生成,达到“标本兼治”的效果。在这里,温阳利水是祛邪,属治标;而健脾是扶正,属治本。四、祛湿补脾,两种灸法最有效1、艾灸祛湿大穴1、大椎 大椎为“三阳”“督脉”之会,全身阳气都在这里交会,灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。阳气升上来了,湿邪也就无所遁形了。2、神阙 “脐通百脉”,神阙地处人体中枢,为经络通行之枢要,许多经络皆贯脐或挟脐而行。故而,肚脐处经络交错,经气贯注,不仅是人体的中心点,还是人体的“治病点”,只要对它施药,就能让药性“由点及面”,透达脏腑。脾胃临近肚脐,艾灸肚脐可以加强脾胃的运化能力,气化中下焦的湿气,对于脾虚湿盛导致的小肚腩、啤酒肚特别有效果。而且,脾胃强壮了,升清降浊正常了,则“清阳升,浊阴降”,湿气就会慢慢退却。3、阴陵泉 阴陵泉属脾经,脾经与肺经同属太阴经,脾在下,肺在上。有些人有点儿感冒发烧就用西药强行压制,长此以往,体内的寒气不得抒发,就会从肺经沉降到脾经,形成脾湿。像这种情况就必须艾灸阴陵泉,健脾利水,通利三焦。4、承山 承山在足太阳膀胱经上,太阳经是循行于体表的阳气最大的经脉,因此膀胱经“主一身之表阳”。承山是全身承受压力最多的地方,是筋、骨、肉的集结之处,加上它是人体阳气最盛的经脉的枢纽,因此,只要灸透它就能振奋膀胱经的阳气,排出湿气。5、涌泉 涌泉位于脚底,是身体最底部的“排污口”,灸透它,有助于把人体“从头到脚”湿气以及毒素都排空。此外,湿重的人,常会出现膝关节痛、风湿、全身浮肿等症状,灸透涌泉,可以有效缓解。2、艾灸“健脾线”“健脾线”就是从三阴交到阴陵泉的这条线。在这条线上,分布着4个重要穴位,从下而上分别是:三阴交、漏谷、地机、阴陵泉。它们都是健脾要穴,同时也是特别容易瘀堵的穴位。如果推这条线时,有明显的酸胀痛感,说明体内有湿,有些人还常常会小腿肚儿抽筋,也是因为湿邪过重的缘故。只要灸透这条线,酸胀痛乃至抽筋的症状就会得到缓解。在艾灸之前,可以先用热水温敷,或涂抹艾草精油按揉开穴。需要注意的是,一定要从三阴交往阴陵泉的方向艾灸,即从下往上灸。哪里痛得厉害,以及有疙瘩的皮下阻塞,都是瘀堵严重的地方,一定要多灸,把这条线灸透了,脾经瘀堵的问题就解决了大半,而脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经通过膀胱来排湿,所以艾灸一段时间后,会感觉小便增多,这就是排湿的表现。人体很多不适症状乃至疾病都与湿邪困体有关,如长湿疹、身体困倦、肌肉关节酸痛等。湿邪还会随着身体情况而相互转化,如寒湿可以转化成湿热、痰湿等,使得祛湿难度非常之大。湿邪不除,吃再多的补药都如同隔山打牛。所以,建议大家经常艾灸,祛湿补脾。 赞 (0) 相关推荐 2种情况,都是身体湿气重了,常有3个原因,3物健脾祛湿 很多人去看中医,都会被告知"湿气重"那么,湿气有是从何而来的呢? 总的来说,一个人之所以湿气重,胆汁有如下三个因素: 1.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿,这种情况就是湿盛 ... 健脾必备4种食材+4个祛湿妙招,犯困、疲劳、亚健康,快速解决! 本 期 导 读 犯困.经常打瞌睡,大多数原因是脾虚! 28岁的阿文是一位都市小白领,工作经常加班,生活节奏也被打乱了.最近,阿文上班没精神,特别是早上9-11点,特别犯困想睡觉,经常打哈欠.周末也比较 ... 谷雨 | 外湿内热,把握春末调养时机,赶走体内顽固湿气 中国·二十四节气 谷 4.20 雨 谷雨是春天的最后一个节气,谷雨过后,春天结束,将迎来炎热的夏季.这时气温回升,雨量开始增多,南方开始有炎热之感,常伴有夜雨昼停的天气,出现"谷雨阴沉沉&q ... 湿重是标,脾虚是本!祛湿补脾的3种方法送给您 湿的存在有三个因素 1)因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿: 2)虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿: 3)还有就是环境.季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就 ... 湿气重是标,脾气虚是本!祛湿补脾的3种方法送给您 湿气重是标,脾气虚是本!祛湿补脾的3种方法送给您 肥胖多“湿重” ,根子在脾虚;这三式“祛湿补脾法”,解救无数湿人! 现代很多人去看中医,都会被告知"湿重",几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿. 下面和大家分享的就是我们口中常说的"湿"究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个关键穴位 ... 胖子多“湿重” ,根子在脾虚;三式“祛湿补脾法”,解救无数湿人! 来源|针灸 现代很多人去看中医,都会被告知"湿重",几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿. 下面和大家分享的就是我们口中常说的"湿"究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个 ... “湿重” 根子在脾虚;三式“祛湿补脾法”,解救无数湿人! 现代很多人去看中医,都会被告知"湿重",几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿. 下面和大家分享的就是我们口中常说的"湿"究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个关键穴位 ... 胖子多“湿重” ,根子在脾虚;三个方法“祛湿补脾法”,解救无数湿人! 现代很多人去看中医,都会被告知"湿重",几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿. 下面和大家分享的就是我们口中常说的"湿"究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个关键穴位. ... 肥胖多“湿重” ,根子在脾虚;三式“祛湿补脾法”,解救无数湿人! 现代很多人去看中医,都会被告知"湿重",几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿. 下面和大家分享的就是我们口中常说的"湿"究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个关键穴位. ... 肥胖多“湿重”,根子在脾虚;这三式“祛湿补脾法”解救 现代很多人去看中医,都会被告知"湿重",几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿. 下面和大家分享的就是我们口中常说的"湿"究竟是从哪里来的,以及祛 ... 肥胖多“湿重” ,根子在脾虚;这五穴祛湿补脾,解救无数湿人! 通元堂健康服务站 今天 现代很多人去看中医,都会被告知"湿重",几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿. 但其实这些"湿"究竟是从哪里来的,却很少有人知道,今天就和大 ...