孩子积食夹湿，2步来调理！
舌苔厚
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很多家长都知道，孩子积食的一个典型表现是舌苔厚。那么，是不是所有厚舌苔都说明孩子是积食了呢？并非如此。今天就给大家讲解一种苔厚腻的舌象，让大家以后能够更准确地通过舌苔判断孩子到底是不是积食。
什么是舌苔？就是舌头上那一层薄白而润的苔状物。
正常的舌苔是薄白苔：一要薄，也就是透过这层苔，可以看到下面红色的舌质（舌质：通俗讲就是舌头的肉）；二要白，如果舌苔是黄的或者其他颜色，排除食物染色之后那一定是不正常的。
日常孩子最常见的舌头的变化，就是舌苔变厚。什么样算厚呢？如果透过舌苔看不到舌质，舌头的颜色被舌苔遮盖住了，那就说明舌苔比较厚，称为厚苔或不见底苔。多数情况下，厚苔是孩子积食的表现。
然而，有一种比较特殊的情况，就像下面照片一样，厚厚的舌苔布满了整个舌面，这种情况是代表积食吗？
有一种舌苔厚，不是积食这么简单
舌苔是胃气上蒸而产生的，直接反映脾胃的消化功能是否良好。如果消化吸收正常，胃气正常熏蒸，那么就会呈现为薄白苔；如果吃得多不消化，积食了，胃气向上过于熏蒸，就会表现为舌苔厚。
积食引起的厚苔有一个特点——舌苔位于舌头中间的部位。根据舌的分区和脏腑的对应关系来看，舌中间部位代表的正是脾胃区，所以脾胃不好、积食导致的厚苔一般集中在舌头中部。
如果发现孩子的舌苔布满整个舌面，这种情况我们一般称为全苔。全苔更多是痰湿中阻的表现，也就是痰湿困住了孩子的脾胃，导致消化功能变差。并且往往这种孩子的舌体略有胖大，两侧有轻微齿痕，舌色是淡白的。所以孩子出现了这种舌苔就不单纯是积食了，还有脾虚、水湿内停的原因。
体内湿浊壅盛，胃中浊气向上走到舌面，就会表现为舌苔铺满舌面。不仅如此，湿气重的舌苔还像涂了一层油腻的腻子，紧贴舌面，擦之不去，也被称为腻苔。
湿和积，常常相伴而生
仔细观察上面照片中孩子的舌苔，舌中间部位的苔相比周边更厚一些，所以孩子其实也有积食的情况。也就是说，孩子处于湿气和积食混杂在一起的状态！
其实对于孩子来说，湿气与积食的关系本来就十分密切，相互影响。
孩子脏腑娇嫩，脾胃运化功能比较弱，稍微吃多了或者吃了油腻难消化的食物之后，脾胃无法全部消化就会积食。饮食积聚化成湿浊，湿浊阻滞于中焦脾土，孩子的脾胃运化就更加无力，加重积食。另一方面，如果孩子本身就有湿气，脾胃的健运失司，就没办法很好地消化吸收食物，堆积的食物化成湿浊，加重湿气。
无论从哪方面看，这都是一个反反复复的恶性循环。所以我们见到孩子在厚腻舌苔铺满舌体的情况下，舌中间部位的舌苔通常会更厚，这就说明了积食和湿浊常常混杂在一起，难以分开。
湿气、积食混杂，2步来调理
面对孩子湿气、积食混杂的情况，如果单纯认为是积食而用消食化积的方法，会发现没有什么好的效果。这时候首先要做的是化湿消滞，把湿气、积食去掉，然后再健运脾胃。
· 第一步：燥湿、化痰、消积
脾胃想要健康运转，就必须先去除阻碍运化的“障碍物”，也就是湿、痰等这些病理性产物及积食，否则健脾的效果就不能更好的发挥出来。
① 饮食方面：孩子体内有痰湿、积食，首先要注意的就是饮食。不要吃生冷、油腻、补益的食物，否则会助长阻碍运化的邪气。可以给孩子吃些山药、山楂、麦芽、茯苓、柚子、苹果等有化湿消积功效的食物。可以给孩子用下面两个食疗的方子。
茯苓赤豆山楂粥
材料：茯苓10克，赤小豆30克，小米25克，山楂6克。
准备：赤小豆用水浸泡10小时以上，茯苓研为细末。
做法：赤小豆、小米淘洗干净后，所有食材加水适量，共煮成粥。
功效：健脾益气，利湿消积。
蚕豆病孩子可以用。
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陈皮山楂水
材料：陈皮3克、山楂3克，冰糖适量。
做法：陈皮、山楂、冰糖用适量开水冲泡后，分次饮用。
功效：
健脾理气，燥湿化痰。
蚕豆病孩子可以用。
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② 推拿疗法
脾虚湿盛、有积食的孩子，可以用下面的推拿方法，起到健脾祛湿，消食和胃的功效。
清胃经100次，补脾经300次，揉板门200次，运内八卦200次，推四横纹200次，清补大肠100次，揉按中脘200次、揉足三里100次。
如果上述舌象基础上，舌面有红点，说明有湿热，这类孩子可以在以上的基础上加清天河水100次，清大肠100次的推拿方法，起到清热祛湿，健脾和胃的作用。
清胃经
补脾经
揉板门
运内八卦
推四横纹
清补大肠
揉按中脘
揉足三里
清天河水
清大肠
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③ 多运动、晒太阳
运动、晒太阳不仅可以通过排汗祛除体内湿气，还能提升孩子自身的阳气，对于脾胃功能的健运、消除积食、改善脾虚也是非常有帮助的。
· 第二步：健脾益气
治标更要治本。不管是湿气还是积食，都要靠脾胃运化才能去除。脾胃功能强健了，水湿、痰饮、积食自然就可以清除。
健脾益气一定要在孩子体内邪气已经祛除的情况下进行。我们可以选择一些药性平和轻柔的健脾食物，如山药、芡实、大枣、糯米、猪肚、鲫鱼、红薯、大麦等。通过日常慢慢调理改善孩子的脾胃，才能从根源上杜绝湿滞和积食的产生。
大麦粳米粥
材料：大麦30克，粳米30克。
做法：将大麦和粳米泡发，共熬至熟烂即可。
功效：健脾益气，佐以助运。
蚕豆病可以用。
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鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，芡实10克，干山药15克。
做法：鲫鱼清理干净后，入油锅煎至金黄色；加入芡实、山药和适量水，大火煮沸后小火炖1个小时，加盐调味。
功效：健脾，益气，固肾。
蚕豆病可以用，有肾综者更适合。
最后需要提醒家长们两点：一是要注意孩子平常健康状态下的舌苔是什么样的，有的孩子健康状态下的舌苔也是偏厚的；二是日常判断孩子的问题，不能只看舌苔，还要结合孩子的整体状况。