春季留给我们养肝的时间不足半月，牢记6个...

春季留给我们养肝的时间不足半月，牢记6个穴护肝周全！

【出现这些症状，预示肝脏需要养了】
1、失眠易醒；
肝主藏血，肝不藏血就会失眠了。
2、情绪低落，脾气暴躁；
肝主疏泄欲，肝气停滞，则会影响情绪稳定。
3、肋骨、胃脘痛；
肝气流于两肋，当肝不好时肋骨处常伴疼痛还容易走窜。肝气犯胃则会胃脘痛。
4、眼干眼涩、黑眼圈；
肝开窍于目，肝不好，眼睛是最直接的器官折射。

【春末肝脏需要怎么样】
第一、喝茶；金银花、菊花泡水都是很好的。
第二、勤护眼；闭目，双眼球顺时针转10圈，随后逆时针转10圈，重复10分钟即可。
第三、多宽心；春季一定要保持心情愉悦。
第四、多做轻柔的运动；例如瑜伽，太极等。
第五、养肝穴；
1、大敦穴；清肝明目
2、足三里；补肝益气
3、行间穴；清泻肝火
4、太冲穴；清泻肝郁
5、三阴交；保健肝、肾、脾
6、肝俞穴；养肝柔肝
第六；养肝经；（肝经拍打操)
1、肝气流于两肋—疏经养肝—拍两肋100下
2、肝有邪聚于两腋—散结养肝—拍两腋100下
3、拍肝经巡行路线100下——胸口下方章门，再到期门至腹股沟，再延大腿内侧到小腿内侧，从上往下拍打。
坚持拍打肝经，睡眠越来越好，气色越来越好。