消水肿，用太溪穴！

老年人上年纪以后，许多人都会发现，下肢从脚部开始经常会发肿，用手指一按就是一个坑，而且很长时间也不会消下去。这种现象证明你的肾脏出现问题了。肾为水脏，主水，如果肾阳不足的情况下，人体内的水液不能及时蒸腾气化排出，聚集于体内，就会出现肿的现象。这种情况下，建议大家按一按足部的太溪穴，很快就可以缓解。

太溪穴是人体足太阴肾经上的重要经穴，关于这个穴位的记载，最早是出自于《灵枢本输》。太溪穴最主要的作用就是可以帮助我们补充人体的肾气，调动肾阳。肾脏补足了阳气，肾阳充足，下肢肿的问题也就随之缓解了。同时，老年人腰酸膝软、头晕眼花的问题，也可以通过刺激按摩太溪穴来进行缓解和调理。

太溪穴的位置在足内踝后方，在内踝尖与足跟腱之间的凹陷处，即使该穴。按摩时可用双手的大拇指指腹按压在两侧的太溪穴穴位上，点按或按揉穴位3-5分钟即可，每天1-2次。