立冬前后这样推拿 为孩子的生长发育打好根基
再过两天，就到了冬天的第一个节气
——立冬。
立冬是冬季的开端，
冬季是一年中最冷的季节，
地表以上全被阴寒之气所笼罩，
阳气已全部进入地下，
并向更深的地方潜藏。
阴阳决离，使万物活动趋向休止，
进入闭藏状态，养精蓄锐，
为来年的春生做好准备。
冬季属水，与肾相应，
因此是最适合养肾的季节，
“肾主藏精、主骨生髓”
对孩子体格、智力的发育，
都起着至关重要的作用。
而且肾主一身之阳，
对于阳气不足的孩子来讲，
更要抓住冬季对肾进行好好调理。
而冬季的严寒对肺脏也是一个挑战，
秋冬换季之时，
是感冒咳嗽鼻炎等呼吸道疾病的高峰期，
为了让孩子远离这些疾病，
让阳气更好地向体内潜藏，
好肺脏的养护也不能忽视。
立冬的保健穴位
2021 WINTER
01
太溪穴
太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里。按揉这个穴位既补肾阴，又补肾阳。
取穴：
太溪穴位于足内侧，内踝与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。
手法：
取坐位，在此处按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
02
太渊穴
太渊穴隶属于手太阴肺经，且是肺经的原穴，所以刺激太渊穴可以大补中气，调理因肺气不足所引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等各种肺部病症。
取穴：
太渊穴位于腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是本穴。
手法：
左右两侧的穴位每次各按揉2～3分钟即可。
立冬节气的推拿穴方
2021 WINTER
系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：
清补清肺30，平肝30，清脾胃30，补脾30，
脾胃三穴30，寒痰五穴30，顺逆内八各30，
一窝风30，外劳宫30，捻手背，
中脘，三阴交，太冲，涌泉
正捏脊，肝胆脾胃肾腧，
横搓后背上中下焦，推脾经
TIPS
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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。
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