夏至养生丨养生食物“红黑榜”,健康过夏天!

《恪遵宪度抄本》:

“日北至,日长之至,

日影短至,故曰夏至。

至者,极也。”

6月21日,白昼时间达到全年最长,夏至如约而至。阳气在此节气最旺盛,但是,“夏至一阴生”,“阴气”已经开始生长。夏至养生应以保养阳气和顾护阴液为主,还要保持心情的平静、开阔与畅达,更好地让人体阴阳之气相互顺接。

可喝一些生脉饮,这是唐代中医大家孙思邈创造的方剂:人参、麦冬、五味子,有益气复脉之作用。

《黄帝内经》:“春夏养阳,秋冬养阴。”中医认为,人体阳气发泄,气血运行趋外,毛孔张开,阳气会大量溢出体外,消耗过多则会使人体阳气处于内虚状态。夏季适合吃一些温性的食物,忌大热食物。

夏季养生食物有哪些,

哪些又不能吃呢?

快看夏至食物榜”

另外

百草益寿根据节气理论

寻找适合夏至的养生药膳

在此分享给大家!

夏至养生

养阳为主

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