(31)从坏习惯谈到刮痧

这么多年来，我一直有一个坏习惯，就是洗发后不立即吹干，宁可等上两三个小时，让它自然风干。因为内心有个根深蒂固的观念：如果头发洗完后马上使用电吹风，热风的高温会导致头发水分流失，而且还会破坏头发的纤维蛋白，使头发变得脆弱和粗糙，失去活力及光泽。

      从小到大，就算大冬天洗发，我也如此。记得特别清楚，有时去外面走了一圈，头发上的水分都结成了冰碴子，感觉每根头发丝都变得硬邦邦的，待回到屋内，头上热气腾腾白雾袅袅。

       先生频繁提醒我，洗过头要立即把头发吹干，当心湿气进入脑袋引起头痛。而我向来是不以为然，因为除了发高烧，我平日里绝少会头痛，这半辈子下来不吹干头发，也没见有啥不好后果。但他叨叨多了，我也开始警觉，会不会现在没关系，但老了以后就显现出不良后果呢？

      上次晚上洗过头发，突然想到要去取包裹，我又顶着湿漉漉的头发出门。晚上的风已经很凉了，我的头发还在滴水，能感觉后脖子一片冰凉，突然想到我们后脑勺部位有两个非常容易进风的穴位：风门穴和风府穴。回到家后，我赶紧把头发吹干，并且朝着这两个穴位多吹了一会儿热风。

      第二天不知道是心理作用，还是真的进风了，我就觉得肩颈处酸胀不适，像压了块石头，揣摩着要把湿气给排出来。于是拿出长长的刮痧条和椰子精油，让先生帮我做肩颈和后背的刮痧。我要求他多用力，下手狠一些，尤其是大椎处，更要刮透了，因为人体十二正经的六条阳经里，手三阳经都在大椎处会聚。

     他问：疼不疼？我说：不疼，只管用力刮好了，很爽！果然，他手到之处很快就出痧了，而且一大片。刮完后，身体顿感轻松，刮痧对我来说，效果向来是立竿见影的。回想十年前因为伏案太多，我肩颈问题也比较严重，发作时压迫手臂神经，导致手指发麻，半夜里整条手臂疼痛，连着一周都痛醒。后来就是靠做推拿按摩和刮痧得到了很好的改善和缓解，几乎没再发作过。

      为何刮痧对我效果如此显著？大概也和我体质有关，我是典型的气虚体质，气太弱，推不动血，体内气血运转不顺畅，肩颈后背肌肉就容易变得僵硬不适。而刮痧最大的作用，是能够帮助身体打通气血，将体内毒素排出体外，改善局部气血淤滞的状态，帮助身体消除疾病隐患。

        但同时，刮痧对我来说也是双刃剑，因为它是以“疏泄”为主，我本来气不足，不能太过频繁刮痧，泄得太多，人体会变得更虚。所以我一两个月才做一次刮痧，冬天则更少。

     而自从有了疫情，我就不再去养身馆做，而是在网上买了工具，教会了先生刮痧。当我觉得身体变得沉重不适的时候，就请他帮我刮一下痧，每次刮完可以轻松很多天。

      而上次因为头发没吹干就出门而受的凉，也因为他帮我刮痧后，没有再出现啥不适感。但我觉得以后还是要吸取教训，洗发后及时吹一下，不用吹很干，七八成就可以。既保障健康，又不至于太损伤发质。

      另外这几年养成一个小习惯，晚上洗脸后，做个简单的脸部刮痧。几年前，我额头川字纹明显，脸颊也出现下垂，后来得知脸部刮痧可以提升面部线条，就开始坚持使用，每次洗脸后涂上水乳，就由下而上刮十几下，坚持下来还是有比较明显的效果。

       其实道理也很简单，刮痧的刺激改善了面部血管的微循环，增加血液流量，脸部气血充盈后，法令纹自然就变淡，下颚线条也变得流畅，没有赘肉堆积，也会显得紧实很多。