『秘方集』血压:高血压患者入冬须护肾
进入冬季,寒冷会使血压升高。对于高血压患者来说,突然升高的血压,不仅是心脑血管疾病的诱发因素,而且也容易对肾脏造成损害。高血压肾病的发病年龄多在40岁以上,高血压病史在5年以上,但有研究发现,有些高血压病史不到5年的患者,也出现了高血压肾损害。肾功能减退时,往往小便短少,甚至无尿。水分不能及时排出,全身会发生浮肿。如果肾脏的功能严重衰退,血液里积留的代谢废物(尿素氮、肌酐等)太多,就会导致严重的中毒现象,形成尿毒症,患者就会出现头痛头晕、恶心呕吐、咳嗽气急等症状,严重时可发生昏迷,出现生命危险。
保证血压平稳 预防高血压肾病关键是控制好血压,在冬季更要保证血压的平稳。这是因为血压水平波动越大,血压升高的时间越长,越容易发生肾小动脉硬化,尤其是老年人或同时患有糖尿病的高血压患者。我国新颁布的《高血压防治指南》要求,在患者能耐受的前提下,单纯高血压的患者控制在130/80毫米汞柱以下,而合并有糖尿病或慢性肾病的患者最好控制在125/75毫米汞柱以下。在这里需要提醒老年人的是,血压也不宜降得过低,不可低于90/60毫米汞柱,否则肾脏灌注会明显下降,从而加重肾功能的损伤。
调息 每天早晚于家安静环境中调息养心,要心平气和、专心致志、微闭双目,达入静状态。意守丹田,均匀呼吸,左右旋转上身及腰部,每次5—15分钟,疗程45天。此法可使整体生活素质明显提高,精神、食欲、睡眠、夜尿等显著改善。
定期查尿 最好每6个月至1年定期进行尿液检查,以便尽早发现肾脏病。当出现尿中带血、泡沫多,小便次数多、夜尿增多、眼睑及下肢浮肿、尿量异常等情况时,应尽快到医院就医,千万不能马虎。
摒除危险 保护肾功能不仅限于降血压,还要控制其他危险因素,如糖尿病、高脂血症、肥胖等。同时应服用抗血小板聚集的药物,如潘生丁、阿司匹林等。另外,许多抗生素对肾脏都有毒性作用,应少用,如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、四环素、万古霉素、先锋4号等。非甾体类抗炎药物如阿司匹林、布洛芬、保泰松、消炎痛等,也易出现肾损害。此外对肾脏疾病患者来说,其他如磺胺药、利福平及造影剂也会产生肾毒性,应尽量不用。
另外,在寒冷季节保持规律的生活节奏,养成良好的生活习惯也很重要。应戒烟限酒、多吃蔬菜水果、适当运动、避免紧张劳累。温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用39度左右的温水洗澡、洗脸、漱口为好。不要去挤公共汽车,步行也好,骑自行车也好,以宽松的环境为宜。