治“胃寒”最实惠的小方子！一味药，缓解胃疼、小肚子凉、爱拉肚

本文理论依据：《中华药海》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我想跟你聊一个老方子。这个老方子，源于唐朝。它对于常见的胃寒症候有调治意义。

我先说，你记下来，然后我给你讲其中的道理——

你准备中药益智仁4.5克，粳米50克，食盐适量。先把益智仁捣碎了，粳米用水淘洗干净。粳米先放入锅中，加水来煮粥。粥好了，把益智仁末和精盐放进去，调匀，煮沸片刻即可服用。每日2次，每次一碗，早晚餐温热服下。

这个办法，化自唐代的《经效产宝》。这部书是我国历史上，乃至世界历史上最早的产科专著之一。原话是：“益智仁炒研细，米饮入盐服一钱”。

这里的益智仁，我得再着重介绍一下。

益智仁，其实就是姜科植物益智的干燥成熟果实。这东西在海南、广东一带多产，气味辛香，用的时候必须捣碎。

益智仁最大的作用就是暖脾散寒，温肾补虚。它对于胃寒胃痛、小腹发凉等现象有调治作用，很受古往今来中医人的信赖。

这么说，你可能还感觉不直观。我给你举个例子。

我记得，好多年前，我接待了这么一个女患者。她年纪也就是20来岁，当时好像大学都没毕业。

她什么毛病呢？就是小肚子总凉，无论什么时候，摸上去肯定是凉的，而且动不动还觉得小肚子那地方疼。一犯病的时候，带着胃疼，吃饭也吃不下去，吃多了会想吐。不犯病的时候，她容易腹泻，而且无论是白天还是晚上，总上厕所小便。

我看了一下她的舌脉，发现舌淡胖，苔白，脉象略显细弱。

我寻思了一下，让她用上面益智仁熬粥的办法试试。她大概用了两个多礼拜，感觉小肚子发凉、腹泻、尿频和胃寒的现象，都有明显缓解。而且，她明显感觉到，自己比以前能吃了。我说这很正常。益智仁本来就容易促进食欲。

其实，这个女孩的问题，就是脾胃虚寒、肾失纳摄。益智仁正好适合她。你记住，人一旦脾胃虚寒，首先一个症状就是腹中冷痛，小肚子发凉。这是寒邪凝滞，使得“血不得散”
的结果。这个时候，人就喜欢用手按着肚子，或者用热水袋来暖小肚子。

其次，这样的人还容易胃疼。寒气把胃的通降之性影响了，中焦气滞，胃部就疼，而且吃不下东西，容易呕吐。脾胃虚寒，运化失常，该收的东西收不住，人就容易拉肚。

这个时候呢，你就得找一味药，能够温脾胃，止寒泄。益智仁恰好就管这个事儿，所以拿来应用。另外，益智仁还入肾经，善于固摄，对肾阳不足导致的尿频有调治作用。所以捎带脚，把病案中女孩的多尿问题解决了。

之所以要在药粥里头加入食盐，一来是调味，二来是盐能入肾，把益智仁的药性更好地带入到肾里面去，从而改善脾肾阳虚的局面。

益智仁这味药常规是3到10克，无毒。但是我主张，不要多用。因为有些人哪怕是对症应用，一段时间以后也会觉得口干口燥。这是值得注意的。有一小部分人，用益智仁会起疹子、头晕头痛。

好了，这个简单实惠的小办法，我就给你说到这。