我为什么写不出大神那样的文字？如何调整焦虑的心态||写作心态篇

最近假期漫长，又无法出门，大量的空闲时间给了“胡思乱想”生存滋长的空间。

我能在写小说的过程中收获什么？能赚到养活自己的钱吗？

投了2 3遍了还是没有签约怎么办？我是不是不适合写小说？

我为什么写不出像AA（某大神）那样的文字啊！

……

以上这些我总结为“你的焦虑心态在发作”。

今天，渺渺就从焦虑的起因于解决方法入手，与大家探讨探讨写作中的“过度焦虑问题”。

01

过度焦虑的原因

目前的社会，焦虑仿佛是一件很日常的事情：商家贩卖焦虑，个人产生焦虑，而过于便捷的互联网又加速了信息的传递，生活的节奏也快了起来。

这导致我们接收到了太多的信息，也产生了很多“着急焦虑”的情绪。但焦虑这一情绪积累过多，并不利于我们更好的生活成长，在写作上也是一样的。

渺渺将“过度焦虑”的原因分为了以下两个

1、焦虑是因为想太多，做太少

2、想得大多不是现在的自己能做得到事情，不够聚焦当下

1、想得多，做的少：

想得多做得少是“过度焦虑”的通病，这一原因放在小说创作中更是如此：

场景一：

今天：文娱文仿佛很有搞头的样子！我可以试试，这个情节可以这一安排：小明机缘巧合报名大型选秀综艺，身怀高超舞蹈技能，一路披荆斩棘*……&%……（以下省略n多脑回路）

嗯！感觉这个脑洞不错的样子，一想就让人热血沸腾！找个时间写下来吧！

写下来时：我写的是什么？为什么写出来这么奇奇怪怪？算了换一个情节吧！

场景二：

我的新文开始写了，我觉得它可以一举签约，首订开门红！

实际上：签约卡一卡；入V卡一卡；日更卡一卡。

以上两个场景都是想得太多，做的太少了：渺渺与很多作者聊过：脑海里的东西没办法完美还原是常态；签约没有一次成功也很正常；纯萌新没有什么读者也很正常。

以上，都不是放弃的理由。

面对这些时刻，你需要做的，就是坚持下去。

2、想得太远，不聚焦当下：

这一点就是之前文学社社友提到过的：“思想上的完美主义”

写不好经常更改，导致根本写不下去怎么办？

思想上的完美主义：只是会关注自己脑海中不断变换的完美画面，幻想着最完美的结果，对事情抱有过高的期望，又和现状差距很大。

当你怀有过高的期待，做不到几乎是必然：比如渺渺刚毕业时，总是想着财务自由，经济独立，常常因为无法做到这一点而感到焦虑不安。

后来我朋友和我说：你要做的不是每天空中楼阁的，想着财务自由，而是应该切实的去探索赚钱的方法，去实践，去提升自我。

一语惊醒梦中人啊，写小说也是同样的道理：

刚刚开始写作时，根据自己的写作能力与写作成绩，制定一个跳一跳就可以够得到的目标，而不是抱有过高的期望。

02

克制过度焦虑的方法

1、详细的列出自己想做到的事情：

把想法落实到纸上，减少不必要的担忧与思考。

2、为自己制定合理的目标：

根据自己的期望，再结合目前自己的情况与实力，给自己制定一个合理的目标。

3、将目标拆分成一个个小目标，分步骤实现：

减少想这一动作，转而落实到纸上，具体化，然后去做。

渺渺最近就在用这一个方法，目前效果还不错。

也希望大家可以通过这个方法，与平和的自己相处。

今日话题：

你在写作过程中，还遇到过什么心态问题呢？

期待你的留言~