没有安全感的恋爱,到底有多累?
01.
Q:凯紫老师你好,我从小家境不好,导致我很自卑,从来没谈过恋爱,直到今年27岁。
遇见一个喜欢的就谈了,后来发现我男朋友也是一个比较自卑的人,他从小家境其实很好。
只要我们俩一吵架,他就会说他小时候很不快乐,就会想很多以前的事。
有时候还哭,他小时候父母忙着做生意,他被寄养在他姨妈家,在学校的时候也被霸凌过。所以其实挺自卑的,总感觉自己很不幸。
他是那种讨好型的人,他说他小时候他妈妈和姨妈总是说他这不好那不好的,明明自己是正确的,但是也总被他们说,然后就会很烦。
我和他吵架到目前为止他没有做伤害我或者伤害他的事情,但是我觉得他每次情绪比较激动,所以我问过他,他会不会伤害我,他说他如果情绪太激动,他会伤害自己,不会伤害我。
其实我挺想帮助他的,但是我不知道怎么去帮助他,怎么去和他相处,才是对他最好的治愈。所以请凯紫老师帮帮我。帮帮我们吧!
A:姑娘你好,喜欢一个人会愿意站在对方的角度去替他考虑问题,这样很好,这才是我们感情发展的基础。
那我们来看看你男朋友现在的问题。
1、你发现他是一个比较自卑的人,那为什么会觉得自卑呢?
因为他小时候被寄养到姨妈家里,对于年幼的孩子来说,这会有一种被抛弃的感觉。
而这种感觉就会一直提醒他“你是没人要的、你是没人爱的。”
尤其是他在读书期间还经历过校园霸凌,这更会让他觉得孤独,因为在他从小成长的环境里,他没有被保护过。
一个始终感受不到自己被爱,也没有被好好保护的人他成年后就会特别没有安全感,因为他从小成长的环境都没有给过他安全的感觉。
他甚至会怀疑自己成年后还是不被爱的,他还会害怕自己被伤害、被欺负。
2、他为什么每次情绪都比较激动
前面我说了他因为怀疑自己不被爱,就会害怕被伤害,被欺负,那你想想,当我们遇到敌人产生恐惧的时候会做什么事情?
会想保护自己对不对,这种保护自己的念头在心理学上就叫做防御性。
这种防御性对他来说已经形成了条件反射,一旦他感觉到外界的攻击性,他就会特别敏感,所以你会发现你和他吵架,他情绪就特别激动。
但他的激动并不是因为你做了什么伤害他的事情,而是你和他吵架这件事和他过去经历的伤害很类似。
或者说,你和他吵架你可能觉得没什么,但对他这样一个内心很脆弱的人而言,因为过去他有过类似的经历,就让他心理反射了被伤害的感受。
你说,你不知道怎么和他相处。
你会提出这个问题,说明你已经感觉到和他相处有难度,或者说你在和他相处的过程中感觉到了他对你的攻击性,而这种攻击性让你已经感到不适。
但你虽然不适,你有产生了对他的怜悯,所以你说你想帮助他。
可是这里又有一个问题,可能你对他表现出的这种怜悯,对他来说又是另外一种伤害。
那么你应该怎么做呢,你首先要问清楚自己是出于哪一种想法:
第一种:你对这个男生究竟是不是爱,你是想帮助他,改变他。
第二种:因为爱他,想陪伴他,让他心理变得健康起来,也更强大起来?
这两者对他也好,对你自己也好都有极大的不同。
如果你对他是怜悯,那我就劝你不如离开他,因为圣母心只会让你痛苦,你改造不了他,相反改造的过程会让你心理失衡,最终会反馈到和他的关系里,他还是会对你有强烈的情绪。
但如果你是真的爱他,那我们就要来讨论下你爱他什么?
因为在你的留言里我并没有看到你提到他的优点,所以我才会有这个疑问,不知道他哪里吸引你。
而且你说你们一吵架,他就会说小时候的不快乐,那我不知道你们是不是会经常吵架,吵架的原因是什么,还有你这听他说小时候不快乐的时候,你是什么感受?
如果是我,我听到有人和我一吵架就说,小时候不快乐,我会很不舒服,因为你就没有这面对我们吵架这件事,你反而是用你不舒服来绑架我。
这样就相当于矛盾始终存在,不仅没有解决,你心里还有委屈,你还要倒过来去顾及他的情绪,去考虑有没有伤害到他。
那这样的关系就会很累。
所以去确定你是不是真的爱他,你希望自己可以治愈他,而不是你希望自己可以改变他,这点很重要。
那接下去我就说说怎么和他相处才是治愈,你看你已经知道他很自卑了,那我们看自卑的人他害怕什么,是害怕被否定,被批评。
那么治愈一个人就要尽可能的规避否定和批评,而是要去理解他,鼓励他。
再就是,他是一个很情绪化的人,我前面说了,为什么会情绪化,因为他防御性很强,他很敏感。
你就把他当成一只猫,顺着去捋他的毛,不要倒着捋。
他有情绪的时候多去理解下他的情绪在哪里,怎么来的,为什么会有这样的情绪,而不要去点评他的情绪,去抵触他的情绪,这样他就不容易炸毛。
一个内在没有安全感的人会特别渴望被认可,被看见。
你也知道,他其实从小都是没有被看见的,他觉得很孤独,总是被忽视,那他肯定是很希望你能被重视,那你就去重视他,去理解他,这样他自然就会慢慢的建立新的安全感。
一旦安全感建立了,就意味着他的内心有了盔甲,他不再那么脆弱和无助,这时候他的防御性自然也会降低,也就不会那么情绪化了。
我说的这些你可以去试一试,但是一个小时候内心受到过创伤的人,除了爱是治愈的良药之外,专业的心理咨询师会有更有效的方式去治疗他的创伤,会让他恢复得更快。
你自己也可以通过学习沟通方式,加强了解两性相处的差异性去给他更多的支持和能量。
其实对于内心缺爱的人来说,他最需要的就是看见、理解、支持。