青山学10道风味小菜,有荤有素,营养更美味,吃过都说很好吃喔!

蟠龙茄子

食材:茄子500g、肉末100g、葱、姜、蒜、辣椒、泡椒、料酒、五香粉、生抽、蚝油、糖、豆掰酱、豆豉

做法:

1.腌肉(料酒一汤匙,五香粉两匙,姜末,生抽一汤匙,蚝油半汤匙)。

2.调汁(生抽一汤匙,老抽2汤匙,蚝油1汤匙,糖1汤匙,豆掰酱1匙,豆豉1汤匙,料酒2汤匙)。

3.茄子斜切厚片,不要切断(可在下面垫筷子)。

4.锅中烧水,水沸后将茄子上蒸锅蒸软取出。

5.锅中不放油,下肉末,翻炒出肉汁和少许油脂。

6.将肉末拨到一侧,下葱姜蒜辣椒碎等香料,炒出香味后和肉末翻炒均匀。

7.将调好的酱汁倒入肉末,大火翻炒均匀。

8.放入茄子,加水,大火煮沸转小火盖盖焖煮几分钟,再大火收汁即可,食用前可撒葱花和辣椒点缀。

金丝香蕉球

原料:香蕉150克,土豆1千克,纸托4个,小竹叶1串。

调料:香炸糊100克,自制沙拉酱80克。

制作:

1、香蕉去皮,改刀成3厘米长的段,裹上香炸糊,用中小火浸炸50秒,改旺火炸30秒至金黄色,捞出控油。

2、土豆洗净去皮,切长约6厘米的细丝,冲净,用干毛巾吸干水分,入烧至六成热的色拉油中小火炸30秒至金黄色,捞出控油,用吸油纸吸干油分备用。

3、取自制沙拉酱50克,均匀地裹在炸好的香蕉球上,再裹上炸好的土豆丝,入纸托内装盘即可食用。

香炸糊:面粉2500克,糯米粉500克,泡打粉100克,粟粉250克,吉士粉250克,生粉250克。调制时取拌好的香炸粉100克加1个蛋黄、少许水,加色拉油调成糊状。

自制沙拉酱:卡夫奇妙酱1罐,炼乳1罐,鲜柠檬(取汁)1个,蜂蜜20克调匀(味酸中带甜)。

孜然火腿炒青椒

食材:风味香肠、葱、孜然、盐、葱、姜。

做法:

1.香肠5根。

2.香肠切滚刀块。

3.大葱斜切段。

4.锅里注油烧热,爆香姜丝。

5.下香肠,翻炒至香肠边缘微微焦黄皱缩。

6.加孜然粒,炒香。

7.加入葱段,同时加盐。

8.翻炒几下,炒匀出锅。

蟹味菇炒鸡蛋

食材:鸡蛋、蟹味菇、青椒、干辣椒、盐、生抽、香醋、姜、蒜

做法:1,蟹味菇洗净,开水下锅,大火焯水半分钟捞出沥干水分。

2,青椒洗净,切成细丝。鸡蛋打入碗中,充分搅散。

3,锅中倒油,油热后倒入鸡蛋液大火快速炒熟盛出备用。

4,热锅凉油,放入姜、蒜、干辣椒,小火炒出香味。

5,倒入杏鲍菇和青椒丝,大火炒熟。然后再倒入炒好的鸡蛋,翻炒几下。

6,最后加入盐、生抽和香醋调味就可以了。

什锦虾仁

食材:虾仁300克、黄瓜1根、胡萝卜1根、淀粉1/2汤匙、食盐1/2茶匙、料酒1汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、香油1茶、姜1小块

做法:

1、虾仁清洗干净,去掉虾线,加入盐、料酒、白胡椒粉,少许淀粉抓匀让虾仁上浆,腌20分钟左右;

2、胡萝卜和黄瓜洗净切小丁,姜切成末备用,锅中加入色拉油,油热后下入姜末爆香,下入虾仁滑炒;

3、虾仁变色后盛出,锅中留底油,油五成热将胡萝卜丁下锅炒至断生,放入事先炒好的虾仁;

4、放入黄瓜丁翻炒均匀,出锅前淋入香油,即可。

脆皮豆腐

做法1.准备材料

2.葱,彩椒,香菇切成小丁

3.将控好水的豆腐用吸油纸将水吸净,将豆腐切成一厘米厚的方块,在豆腐上撒生粉

4.在锅中倒适量的油,在油温八成时放豆腐,炸一两分钟之后盛出装盘,等恢复有油温继续炸,豆腐的表皮发黄发硬即可出锅

5.锅中放少许油开始炒肉末

6.待肉的香味出来后放少许料酒,酱油,蚝油

7.再将香菇和葱花放入,翻炒30秒钟左右后将彩椒放入

8.放一勺盐一点糖再倒入适量的水煮片刻即可

香辣鹌鹑

用料

主料鹌鹑3只青红辣椒各两个姜蒜末适量

辅料油适量盐适量料酒适量生抽适量

做法

1.鹌鹑清洗干净后,将内脏都去掉,整只放入冷水中煮开,煮的时候水中要加几片姜和少许料酒去腥。

2.鹌鹑放凉后,剁成小块,稍微小块点更容易入味哦。

3.青红椒切片,姜蒜切末备用。

4.干锅烧热,将青红椒片倒入锅中煸炒至微微变软,先将辣椒煸炒一下,辣椒吃起来更入味,而且还能减少辣味。怕辣的朋友可以试试。

5.油锅烧热,爆香姜蒜末。

6.倒入鹌鹑块,稍微炒几下。

7.将辣椒片倒进去,一起翻炒一分钟左右。

8.淋入少许生抽增香上色。

9.如果想要肉质更软烂一点,可以淋入少许水,开锅烧一下。

10.烧至收汁的时候,加盐调味即可出锅,香喷喷的鹌鹑,超下饭哦!

酸辣泡椒鸡胗

【需要食材】

鸡胗、泡椒、泡姜、泡萝卜、小尖椒段、花椒粒、大蒜

【步骤】

第一步:起锅烧油,油热炒香上述中的佐料,另外加一勺豆瓣酱继续炒香,然后倒入鸡胗片。

第二步:大火翻炒鸡胗后,依次加入料酒,老抽,胡椒粉,蚝油,少许鸡精和白糖。

第三步:鸡胗熟后,加入蒜苗然后倒入淀粉汁大火收汁即可!

果香蜂蜜翅

材料:鸡翅 250克黑胡椒 少许、橄榄油 1小勺自制调味汁60ML

做法

1、准备好食材

2、调味酱制作方法:1汤勺苹果汁、半个橙子果泥、2勺酱油膏、少许生抽、1勺蜂蜜混合均匀备用

3、鸡翅洗净加入黑胡椒与盐巴腌制半小时

4、煎锅中加入1小勺橄榄油

5、然后加入鸡翅小火煎至两面变色

6、边煎边刷上调味汁,直至鸡翅全熟

辣拌腐竹

材料:腐竹、小米椒、青尖椒、干辣椒、姜、蒜、生抽、蚝油、盐、鸡精、香油、香芹;

做法1.腐竹用冷水或者温水提前泡发,泡到用手捏一下到没有硬心为止,然后切成差不多的长度,香芹也切成合适的长度备用。

2.小米椒、青尖椒、干辣椒、姜、蒜都切好备用。

3.锅中注入清水烧至沸腾,放盐把腐竹在锅里煮3分钟左右捞出,再把香芹煮2分钟捞出,捞出都要滤干多余的水分哦。

4.取一个小碗,在里面放入生抽、蚝油、盐、鸡精、香油。

5.热锅热油,放入小米椒、青尖椒、干辣椒、姜、蒜炒香。

6.把炒香的辣椒末和调好的酱料一起倒在腐竹上面,搅拌均匀。

7.待其温度凉后,就可以享用啦。

 

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