一些不适合空腹吃的食物

1 柿子、西红柿

含有较多地果胶、单宁酸，会与胃酸发生化学反应成难以溶解的凝胶块

2 橘子、山楂
含大量的有机酸、果酸、空腹食用，会使胃猛增，对胃粘膜造成不良刺激，使胃发胀感

3 牛奶
空腹喝使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成份的全面吸收。酸奶可以空腹喝。

4 糖
空腹吃糖会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，血液聚然上升容易得眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

5 酒
容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等多种病变。人体会出现低血糖，引起头晕、出冷汗、心悸。

6 茶
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能。

7 黑枣
含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

8 菠萝
富含强酵素的菠萝，最好在吃完饭后食用。

9 大蒜
含有辛辣的蒜素，会对胃黏膜、肠壁刺激，引起胃痉挛。

10 白薯
含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起不适。