做报告时应该注意的身体语言

很多人在工作中都会遇到需要做报告的情况，除了在内容方面要注意以外，作报告时的身体语言也非常重要。对此，沟通专家Paul Watzlawik便总结了五个建议。

眼神交流

在开始报告前，应该尽可能地与更多的听众进行长时间的眼神交流，这样可以吸引听众的注意力。专业的报告者不会使用发言稿，如果为了保险，使用发言稿的话，也应该时不时地与听众进行眼神交流，让语言更有生机一点。

建议：与听众眼神交流的时候，表情也要友好，如果对方没有看过来，那也不要强求。千万不要盯着一个人的时间过长，这样对方会感到正在被监视。

放松面部

面部表情越放松，就会越受欢迎。其实听众会非常清楚地看到报告中的面部表情，笑永远都比不笑好，而且要笑得真实一点。

建议：作报告前可以找点让自己放松的活动或者横放一支笔在嘴部，以“激活”笑肌。

身体姿势

肩部、臀部和腿部的姿势如何？站姿是否稳重，走动的姿态看上去是否自信？其实在演讲时走动一下，看上去会更轻松和自信。

建议：如何可能的话，一定不要站在讲台或者桌子后面，这样让听众几乎看不到肢体动作，听众的注意力也会因此降低。

手势

先是手势，然后才是口语，两者统一起来，演讲才会变得生动，听众也不会失去兴趣。一般情况下，合起的手掌看上去更有自信。如果想指出什么地方，千万不要用食指，要用整只手，不要让听众觉得有什么被隐藏了起来，以降低自己的可信度。

建议：不要在演讲时使用拳头，也不要使用任何看上去有攻击性的手势。

其他

服装是否合适？所有的扣子是否都扣好？鞋子是否干净和舒适？衣服的颜色跟背景是否搭配？尤其对于女性而言，服装千万不要太时髦和夸张。也可以事先了解地面是什么材质，在地毯上穿皮鞋和在地板上穿皮鞋的效果可大不一样。
如果听众很多，场地很大，是否应该准备话筒？如果有可能的话，耳机式的话筒更好，因为可以让双手解放出来，也可以做更多的手势。

最后一定要注意的时候：主角是演讲者自己，并不是身后的PPT文件。

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