聚餐吃太饱胃胀气?5穴位快速缓解胀气、胃不适!

　　与朋友家人团聚，总免不了大吃大喝一番，但不小心吃太多就容易引起胃涨、肚子痛。

　　除了要细嚼慢咽外，若万一真的消化不良造成肚子不舒服，也可以按5个穴道，帮助肠胃消化、消胀气 !

消化不良可以按压

　　【足三里穴】

　　位置 : 外膝眼下四横指、胫骨边缘

　　按压 : 压6秒钟将手离开一次，重复10次

　　功效 : 治消化不良、胃炎、腹，可促进胃酸分泌还能止疼

　　【内关穴】

　　位置：手腕横格纹以上约2寸处

　　按压：用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟

　　功效：宽胸利膈、打开消化道

胃胀气可以按压

　　【中脘穴】

　　取穴：肚脐正上方4指腹处

　　按压：以食指按压约2~3分钟

　　功效：调节消化道机能、消除胃凸和胃胀气、帮助排便、和胃、宽中、消食

　　【水分穴】

　　取穴：肚脐正上方1指腹处

　　按压：以食指按压约2~3分钟

　　功效：缓解胃痛、清理小肠、分清别浊、利水、消涨

　　【关元穴】

　　取穴：肚脐正下方4指腹处

　　按压：以拇指按压约2~3分钟

　　功效：促进肠道蠕动、改善小肠机能，加速腹部脂肪的代谢，还可以缓解经痛、缓和体温、益肾气，利下焦