别拿拉肚子不当回事，腹泻可能是这几种原因在作祟，可通过以下三种方式缓解

腹泻，俗称“拉肚子”是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液。轻度的腹泻可通过调节饮食、补充水分进行改善，但重度腹泻会很危险。据悉，腹泻已经成为致死率第四位的疾病，所以出现拉肚子、腹泻的情况一定要重视。

那么引起腹泻的原因有哪些？

1. 细菌感染

秋季极易出现腹泻的状况，大多因为饮食不当，或者是细菌感染，容易出现腹泻的情况。

2. 肠胃疾病

如果老是拉稀也许是得了肠炎，或是患有肠溃疡、肠道其他疾病的可能，当然也不排除肝脏出现了问题。建议去医院化验便常规，必要时做肠镜，同时化验肝功，确诊后对症治疗。

3. 身体受凉

秋季人们更容易拉稀，天气忽冷忽热，天气骤然降温来不及增添衣物，容易身体受凉，也有可能引起拉稀。

拉肚子可通过以下四种方式缓解：

1、饮食调节

拉肚子可以多喝一些热汤或者粥，可以缓解不适。此外要注意饮食清淡，少吃油腻食物，以免加重肠胃负担。也可以多吃苹果、香蕉等水果。

苹果是碱性食品，可以迅速中和体内过多的酸性物质，对拉肚子有一定效果。煮熟或蒸苹果效果更佳。

香蕉中含大量果胶质，能吸收胃肠中的水分使形成大便，减少大便次数，从而达到止泻效果。

2、口服补液盐

一直拉肚子，会造成人体丢失大量的水分、盐分，引起身体脱水、电解质失衡的情况，严重的可能会脱水而死。可以通过口服补液盐Ⅲ的方式可以及时为身体丢失的钾、钠、氯以及体液等，还有助于调节水和电解质的平衡。

中老年人、婴幼儿腹泻更容易出现脱水的情况，所以需要格外注意。服用口服补液盐要注意间断、少量、多次服用，不建议一次性补充大量。

3、注意保暖

拉肚子有可能是腹部受凉引起的，这时候就需要病患随着天气的冷热变化增减衣物，避免再次着凉引起腹泻。

腹泻可大可小，在服用药物时最好还是根据自身情况询问医生再服用，若腹泻严重请尽快到医院就医。