干掉内脏脂肪的三个秘诀

干掉内脏脂肪的三个秘诀，
学会一个，
你的大肚腩就会得到改善：

1，多吃高纤维食物，比如秋葵、蘑菇这类食物。

2，少油，每天20克，不吃看得见的脂肪，比如奶油，沙拉酱。配料表中有反式脂肪的食物，尽量别吃。

3，低糖，全天主食只吃两拳的量，不吃额外添加糖。

按照这三步做，肚子会小一大圈！