经常腰痛怎么办？这2个穴位能有效缓解腰痛...

腰痛是现在较常见的临床上的疾病，而且一般男女老少多少都会出现不同程度的腰痛症状，除了较为明显的需要去医院治疗的腰痛，一般发生腰痛时大多数人都会选择忽视，但你可能不知道这对身体造成了很大的伤害，可能有些隐患性疾病就是从这时候开始的。

这两个穴位可以有效缓解腰痛症状，大家可以来学习一下：

1、足临泣穴

此穴位位于足背的外侧，第四趾和小趾跖骨的夹缝中。

取穴方法：正坐，垂足，抬左足翘置于座椅上，伸左手，轻握左脚趾，四指在下，弯曲大拇指，用指甲垂直轻轻掐按第四趾关节，后方穴位即是。

在临床上常用来治疗腰痛、头痛、齿痛等症状，每天按摩一到两次，一次两到三分钟，对缓解腰疼有一定的疗效。

2、腰痛穴

此穴位于第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处一侧的2穴。

取穴方法：患者伏掌取穴时，腰痛点穴在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2 个穴位。

此穴有除散寒行湿，清利湿热，活血祛瘀，舒筋活络的作用，可以缓解感受外邪、跌仆闪挫 的腰痛症状。
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