男生为什么喜欢做深蹲的女生? 看她们你就秒懂了!

深蹲作为王牌健身动作，对提高力量、肌肉量、激素水平都大有帮助，可以说是男人必做的动作。但它并不是男人的专属，经常深蹲的女人，视觉上也会发生奇妙的变化。

首先用一张图带你看懂4种臀型：沙发臀、有氧臀、假体臀，深蹲臀。哪一种更美，一目了然。

深蹲对大腿、臀部具有很强的塑形效果，这也正是为什么女生对这个动作如此痴迷。经常深蹲的女生，臀腿部看上去饱满，身材挺拔、强壮，有力量。

你应该对“蜜桃臀”这个词不陌生吧？看上面这张图你就懂了，从侧面看过去是不是和水蜜桃的曲线很相似？

每个人的审美观不同，有人喜欢微胖身材、也有人喜欢更加纤瘦的。但毫无疑问，对于这样细腰翘臀的逆天身材，任何人都失去了抵抗力。

坚持深蹲，身材的变化速度远超你的想象。这是一位妹子前后6个月的翘臀对比图，6个月的腿部力量训练强化了她的股四头肌、臀大肌，还有小腿线条，打造出了非常漂亮的曲线。

GIFGIF

不只是女生，常进行大重量深蹲的男生，一样会获得挺翘饱满的臀部。秀起翘臀，女生都要靠边站了。

穿上正装是这样的，少了一份风骚、多了一份强壮与安全感。翘臀能让男人的身材更加挺拔，充满力量感。

最后送上深蹲五大招

囚式深蹲

普利耶深蹲

侧边蹲

箭步蹲跳

深蹲跳

练习臀腿不仅是为了外观好看，更可以提升你的心肺能力、运动表现、同时还能帮助燃脂，是你健身的首选。