钢铁萝莉: 9岁女孩30秒出拳两百次、十岁萌妹90分两千次仰卧起坐

最近随着一批00后都开始练肌肉、晒身材，把一大批90后都给拍死在了沙滩上。再不努力锻炼，你可能还不如这些小姑娘！

来自俄罗斯的小姑娘，战斗力果然不一样。艾尼卡出生于一个拳击世家，4岁起就跟着爸爸练拳。今年9岁的她，已经练出了一对惊人的快拳。

这是父女俩的打手靶日常，你们随意感受下。在最近一次出现的一档节目上，她甚至在半分钟内打出了221拳，必须用高速摄影机拍下然后慢放、才不至于让观众们看的眼花缭乱。

这样的小拳拳破坏力也是十足，好好的一扇木门，几秒钟之内就被小姑娘的拳头贯穿。网友们纷纷表示“惹不起”

他们一家姐妹7个，人人都在拳击手父亲的指点下练习。或许是继承了父亲的优秀拳击基因，9岁的她、对步伐、速度、节奏的理解，甚至都超过了成年拳手。

牺牲一部分童年生活、坚持艰苦的训练，如今让她得到了丰厚的回报。先是在网络上走红，而后又接到了许多商业合作。艾尼卡的前程，可谓一片光明。

你有多久没做仰卧起坐了？年仅10岁，还在读小学的凯勒，在16年5月完成了2110的仰卧起坐，并且是在90分钟内，一举打破了全国记录。

10岁就练就了铁打的腹肌，这位小萝莉真是后生可畏啊。许多网友也表示“这么多的次数，腰没事吗？”。

其实小姑娘的每一次动作都十分标准、到位，正确的训练方式让伤病远离了她。许多做了几个仰卧起坐就喊腰疼的哥哥叔叔们，恐怕是要再一次扎心了吧...

就如同上一位俄罗斯小姑娘一样，凯勒之所以能破纪录，也和家里人给予支持、做榜样分不开。就在她挑战前，她的母亲刚刚完成了马拉松比赛。

国外的青少年为什么身体都这么棒呢？其实不光是基因，他们往往很小就开始进行体育锻炼了。所以当我们还在顾虑时，他们已经成长的高大、强壮了。

别总想着“明天再去做”，丢掉借口。越早努力，你就能越早得到蜕变。