64岁大爷每日上千次卷腹、8个月变肌肉男, 撩的动20岁妹子

哪个男人不想帅一辈子，到老了还有一身肌肉，身边依旧左拥右抱的呢？其实这不是没可能，坚持运动、保持一个好身体，你也可以活出所有男人梦想的样子。

这位64岁的大爷名叫罗伯特，就在数个月前还只是一位过度肥胖、受肥胖疾病困扰的老人。如今身材却紧实精壮，成为了人们口中的网红“肌肉爷爷”。

这一切都是因为爷爷的一个决定，当时的他爱抽烟、酗酒，即便面临着一大堆健康问题也是不管不顾。直到他的小孙子降临他才意识到，如果自己没有个好的身体，很可能无法享受天伦之乐。

起初他健身的目的，只是为了身体健康，为了自己能够更好地活下去。至于肌肉？他根本不期望在他这样的年龄，还能拥有胸肌、8块腹肌什么的。

虽然已经一把年纪，但他对自己没有手软。每天早上都要做1200次以上腹部训练，在到健身房进行各种器械、有氧锻炼，每次都超过3个小时。到了晚上，他还要再做一些卷腹。

他也彻底改变了生活习惯，戒烟戒酒，每日吃5-6餐，少糖少油，非常的健康。这样有计划的健身，让他的进步飞快。

8个月后，他已经减掉了31公斤体重，腰围也缩了45cm。最令他开心的是，终于见到了自己结实强壮的肌肉，甚至还有腹肌和人鱼线呢！

你比你想象得要更强大！如今爷爷晒出了自己做各种倒立、引体向上，甚至人体旗帜的图片。

这身体素质、这肌肉轮廓，这样的精神头儿，恐怕就连许多20岁的小伙都要自愧不如。

甚至是扛着美女做几个俯卧撑，也是完全没问题。这个年龄还能用身体撩妹子，真是让所有男人都羡慕的一件事。

年龄从来都不是问题，它反而是优势。如果你能老来还依旧保持一身肌肉，绝对会引起人们的惊叹和佩服。

别再问现在开始会不会太晚，所有人都应该马上开始。无论任何时间、任何地点！