脑梗为何越来越多？医生：厨房“1种调料”比酒还伤血管，劝少吃

脑梗，被多数人称之为“健康杀手”。

脑梗，又名“缺血性脑卒中”，其出现的主要原因是由于脑部血管堵塞引起脑部组织缺氧、缺血而坏死。

并且这种疾病属于突发性疾病，有时上一秒还正在说话，下一秒就会突发脑梗，十分可怕，如果抢救及时了，可能对人体无大碍，但是如果抢救不及时，那么后果不堪设想。

可能会落下极为严重的偏瘫，甚至失去生命，给整个家庭带来极大的经济负担。

而多数人提起脑梗，首先想到的就是酒，那么酒真的会诱发脑梗吗？

酒，进入人体后，会让人感觉到兴奋，这时会在一定程度上激发到肾上腺素的分泌量，可能会引起肾上腺素分泌增多，刺激脑部血管。

脑血管受到酒精的刺激后，可能会出现过度扩张、痉挛等异常现象，导致血压在短时间内升高，容易诱发脑梗。

但其实我们厨房中的一种调味料，比酒还易诱发脑梗，那就是——食盐。

食盐，是我们每顿饭都需要加入的一种调味料，缺一不可。

但是，这种调味料吃太多，对血管毫无益处，甚至还会诱发脑梗。

因为食盐中含有的主要成分是钠离子，而钠离子进入人体后，很容易对血管壁形成较大的刺激，造成血管壁变薄或是凹凸不平，并且还会导致血管收缩频次异常，引起血压升高。

提示：长期食用高盐食物，血管壁凹凸处很容易沉积脂类物质形成血栓，而高压的“冲击”下，血管内形成的斑块很容易脱落，斑块随血液进入脑部血管，形成脑梗。

除食盐这种调味料外，这2种食物也劝你少吃！

食物1：高脂食物

红烧肉、腐乳肉、动物内脏、猪腰、鸡皮等食物，虽说极为美味，但是劝你最好少吃。

因为这些食物中含有大量的脂肪，脂肪摄入后，若不能及时代谢出来，很容易在体内堆积，这会造成较多的脂肪微粒进入血液中，导致血脂升高，影响血液流动速度，增加血管堵塞的几率。

食物2：高糖食物

蛋糕、奶茶、蜜饯等食物，这些食物吃起来很甜，能够很好的缓解心情。

但是，劝你不要多吃，尤其是高血脂、高血压人群。

有些商家会为了节约成本，往这些食物中添加一定量的果葡糖浆或是反式脂肪酸，这类物质摄入后，很容易引起血液粘稠，并且会导致脂类物质吸附在血管壁内，影响血液流动速度。

以上食物，劝你少吃！

身体出现以下异常现象，或是脑梗来临前兆，要警惕！

◇ 恶心、呕吐；

◇ 食欲下降、乏力；

◇ 头晕、头痛；

◇ 四肢麻木、不受控制；

◇ 手脚冰凉、难以暖热；

◇ 面部痉挛、单侧流口水；

◇ 哈欠增多、困倦；

◇ 视力下降、眼前发黑；

◇ 听力下降、耳鸣。

若能做好2件事，或对血管有益，愿你能坚持

第一：常运动

运动是预防血管疾病的一种有效办法。

因为在运动时，我们体内的脂肪会得到充分的“燃烧”，对减少血液中的脂肪微粒很有帮助。

此外，在运动时还可以吸入大量的氧气，对修复受到损伤的血管壁很有帮助，同时还可以提升血管壁的弹性，降低血管受损的几率。

高血脂人群可以适当增加运动量，做一些运动强度稍微高一点的运动，但是高血压人群应该以有氧、轻缓的运动为主。

第二：多补充营养素

想要身体健康，少不了补充微量元素，氨基酸、水苏碱、硒元素等物质对于肝脏而言好处极大。

怀灵菊中具有丰富的水苏碱、硒元素、类黄酮等营养成分，比较适合日常饮用。

硒元素可以很好的提升血管壁的弹性，并且保护血管壁细胞的完整性，对血管起到很好的保护作用；

类黄酮能够抑制毒素在血管内壁沉积，降低了血管病变的几率；

水苏碱的促进分解能力较强，能够有效的促进血液中脂肪、胆固醇等脂类物质的分解速度，避免因脂类物质堆积而伤害到血管；

以上这些营养素，都可以从怀灵菊中获取，热水冲泡，营养更容易被吸收。

小知识：多吃膳食纤维含量高的食物

例如：芹菜、菠菜、海带、木耳、薏米、燕麦、香蕉等食物，其中的膳食纤维含量都是比较高的，经常摄入可以很好的修复受损的血管壁，并且提升血管的弹性。