得了糖尿病，若想让血糖水平保持稳定，要记住这5点，别忽视

糖尿病属于一种高发疾病。据了解，中国的糖尿病患者人数已经达到了1.4亿左右。

这些糖尿病患者之中，有的是受到了遗传，也有的是因为习惯不良、环境、怀孕等因素引起胰岛素的分泌和利用出现了障碍，使糖分代谢发生异常引起血糖水平升高。

无论是哪一种情况引起的糖尿病，患者都需要做到以下5个方面来控制好血糖水平，使其保持平稳。

1、积极接受治疗。在临床上对于糖尿病的治疗方式主要包括服用降糖药以及注射胰岛素；

有的早期的糖尿病患者还无需用药，只用调整好饮食结构、加强体育锻炼就有机会控制好血糖水平，甚至还有机会逆转疾病。

如果光靠这些方面无法稳定血糖，就要在医生的指导下按时、按量的服用降糖药，当降糖药达不到理想的控糖效果时，患者就需要注射胰岛素进行治疗。

2、保持良好的饮食习惯。糖尿病患者在饮食上要做到忌糖、低盐、低脂、低热量，因为含糖的食物进入身体之后本身就会升糖，而高盐、高脂、高热量的食物进入身体之后也会加重器官的负担，使血糖水平增加。

所以，患者平时要尽量多吃一些富含维生素、膳食纤维以及微量元素的食物使身体的营养保持充足，最好做到粗细搭配，少吃多餐，控制好热量就能使血糖水平保持稳定。

3、坚持锻炼身体。糖尿病患者在平时可以适当地增加运动量，通过运动来使身体的血液更好地循环，加强新陈代谢功能；

有助于调节血糖水平，提升体质以及各大器官的功能，对保持血糖稳定、预防并发症有一定的作用。

4、保持良好的生活习惯。糖尿病患者在平时要尽量的避免久坐不动，也不要抽烟、熬夜和乱发脾气，因为良好的生活习惯可以减少身体器官受到的刺激和损害；

让其内分泌以及环境得到保持，各大器官、组织能正常的发挥功能，血糖也能保持在正常的水平。

5、定期监测血糖和体检。建议每一位糖尿病患者都要养成定期监测血糖水平的习惯，不要以为自己的身体没有出现不适症状就代表血糖控制得比较好，身体没有出现并发症。

只有通过监测血糖水平，得到真实的数据之后才能明确身体的具体情况。必要的话，患者还要定期到医院接受体检；

因为体检可以了解到身体相关的器官、组织是否发生病变，如果出现病变的征兆就要及时进行干预，可以更好的预防并发症的发生。

综上所述，糖尿病患者若是想要让血糖水平保持稳定，平时就要做好以上5件事情。

在此提醒各位糖尿病患者，如果发现自己近期有头晕、心悸、体力下降、排尿异常或者脚麻之类的症状，就要及时到医院接受相应的检查；

因为这些情况很有可能是血糖控制不良，引起了并发症后所发出的信号，只有及时进行针对性治疗才能避免病情进一步加重，使身体受到的损害减轻。