脆嫩爽口好下饭，健康营养又美味，孩子能多吃一碗米饭

由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！

【报菜名】：冬笋炒牛肉【这道菜的营养价值和食疗功效】：第一：竹笋中含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、磷含量丰富，能够促进胎儿骨骼发育和预防贫血。竹笋中含有丰富的胡萝卜素，能够促进胎儿的视网膜发育。竹笋中含有B素维生素，能够参与体内的多种代谢途径。竹笋中含有蛋白质和氨基酸，能够为胎儿生长发育提供营养。

第二：牛肉里含的维生素B6可以进步孩子的免疫力，促进新陈代谢和卵白质的合成。多吃牛肉可以进步孩子的免疫力，阳气足了，就会少生病。多吃牛肉可以加速孩子骨骼的快速生长。欧美小孩常吃牛肉，所以个子长得高。

【这道菜需要的食材】：冬笋，牛肉，油【老厨师的做法】：首先：锅里放油，冬笋比较吸油，比平常多放一点，油热放牛肉。

其次：牛肉变色后冬笋入锅，同时放盐，炒至入味。然后：炒至笋变软后加新鲜辣椒。太干了可以加一点点水。炒数下后加干辣椒，提取辣味。

【烹饪总结小贴士】：最后加辣椒特别重要，这样才好吃。又辣又脆大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！