天然血管“清道夫”找到了，常吃排出血液垃圾，血管越来越年轻

随着现代人对身体健康的在意，养生这件事已经成为了一种流行趋势。在日常生活中，除去健身运动强健体魄之外，我们更需要注意在饮食方面多保养自己的身体。血管遍布人体的全身各个部位，它帮助人体进行血液输送和循环，让血液内吸收的养分充分给予到全身。如果人的血管开始堵塞，那么身体就会容易生病。

而造成血管堵塞的原因，都是因为血栓以及血管内的垃圾堵塞。其实在自然界中，有很多天然的血管清道夫，只要我们生活中注意经常食用，就能够帮助血液维护健康状态，更好地排出血管内的废物，并且会让我们的血管变得越来越年轻，身体也会更加的健康。

想要判断自身的血管是否干净其实也很容易，比如多观察以下3处

呼吸

首先我们可以通过呼吸来判断，血管健康的人，呼吸都非常的顺畅，并不会有气短、气闷的情况，当你感到呼吸变得有些困难，那极有可能是血管内开始有垃圾，造成堵塞了。

面色

第二种就是通过面色状态来判断，血管健康的人血液循环较好，那么他的面部皮肤是以红润为主。面色红润的人，体内的气血十分充足，血液的营养供给链也非常健康。反之，如果是面色较差或是苍白情况，那就是自己的血管已经堵塞或是营养不良导致营养分无法供给给皮肤。

四肢

第三种方法就是根据自身四肢的灵活性来判断。如果在日常生活中几乎不会出现四肢发麻、肢体麻木，活动受限这类的情况，就说明血管是非常健康的。反之，如果经常感到四肢血液流动不畅，十分的麻木，甚至冰凉难耐，那就说明自己的血管疏通较差。

血管垃圾会造成什么影响？

如果你的血液垃圾较多，血管经常容易堵塞，则会给身体带来严重的损害。最常见的就是因为颅内血液垃圾较多，供血不足，循环不通畅而导致血栓形成，进而促发脑中风，脑梗等脑部病症。

如果是心脏部分，附近的血管垃圾较多，造成堵塞，则会使冠状动脉粥样硬化并形成血栓，还会在冠状动脉的分支堵塞，心肌失去正常的供养状态就会有胸闷、胸痛、心律不齐、以及血压降低等情况，甚至严重的会直接威胁到我们的生命。

除此之外，如果自身体内血液粘稠度较高，身体过于肥胖，导致血液脂肪过多，那么血液内垃圾也会堵塞住血管病造成头晕失眠，四肢麻木心悸气短等不适的症状。

天然血管“清道夫”找到了，常吃排出血液垃圾，血管越来越年轻

山楂

大部分人都并不喜欢吃山楂，因为山楂特别的酸涩，让人觉得十分的不适，但其实山楂这个食物对于心血管舒张有着很好的效果。山楂具有消食散瘀的功效，还能扩张我们的冠状动脉起到降脂、降压作用。山楂黄酮，能够很好的维护我们的心脏健康，并且因其含有大量的维生素以及微量元素，对扩张血管有着非常好的效果。

西兰花

西兰花也是血管清道夫的食物之一，它含有丰富的类黄酮，这个成分可以防止胆固醇凝固，减少血液堵塞，发生心脏病和中风的几率。

海带

海带也具有为血管排除垃圾的功效，海带有丰富的碘成分以及膳食纤维与胶质。其中的胶质能够有效地结合血液垃圾废物，比如重金属。所以海带能够起到排毒，净化血液的作用。切记，海带性凉，因此胃寒的小伙伴也要谨慎食用。

了解这么多能够帮助血管清理垃圾的食物之后，大家一定要付诸行动，在日常生活中尽量多食用此类食物，这样我们的血管才能越来越年轻，同时也能够帮我们把干净的养分输送给各个器官，帮助我们强身健体。